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人體有百分之七十都是水做的，所以平常要多喝水沒事沒事多喝水，但這個水應該要擺在對的地方才會討人喜歡，如果水分是拿來水腫用的就會非常困擾啊啊啊啊～～～～～～～～～
先來簡單講一下避免水腫的話應該要怎麼吃呢？
其實有一個非常重要的重點，那就是少鹽。
人體一天需要攝取怎樣的物質都是固定的，如果攝取太多那就變成負擔了。
最簡單的一個就是吃清淡一點，然後在適當的時間喝水，而不是等口渴了再喝那就來不及了。
喝水的小撇步我分享給大家，那就是起床之後在每個奇數的小時喝一大杯水，例如9點、11點，下午1點之類的，不過一定要記得太晚的話就不要喝太多了，除了怕半夜又要起來尿尿非常麻煩以外還要避免身體水分未排出導致水腫！
再來就來教大家睡前可以做幾個簡單的動作，有效於幫助妳的水腫問題唷～
我自己喜歡用的美腿按摩產品是屬於比較滋潤型的，因為我的腿皮膚比較乾，冬天都會有點脫屑的情況，所以滋潤型的比較適合我，也比較好推。
但我不太喜歡擦了之後會熱熱的產品，感覺很燥熱，尤其是夏天要到了擦了真的會要了我的命啊～（但是挑選產品還是依照每個人喜好去挑選，並沒有規定唷）
這樣可以刺激腿的一些穴道，讓腿的線路比較疏通。
如果想要更強效的話，可以用手的虎口來推，或是雙手的虎口框住往上推這樣。
以上四個小動作相信大家都可以做得到，但這都只是幫助水腫的情況改善，如果是想要塑身減肥的畫，一定還是要靠飲食控制+運動才辦得到啊～～
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