背部長痘痘如何解？ ６個保養重點讓你輕鬆擁有「背殺級」美背

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諮詢／皮膚科醫師莊詠婷

夏天即將來臨，愛美的女孩也都抓緊這個季節大方秀出自己的身材，不論是短褲、短裙、露背裝或是水上活動穿得比基尼，每一款都能抓住眾人的目光，除了衣著之外，肌膚也是吸引目光的焦點，臉上若有瑕疵還可以用產品遮掉，但背部長起粉刺、痘痘，那就不能穿上喜歡的露背裝了，其實只要在日常生活中做好這6點，細心地好好呵護背部肌膚，光滑的美背就會是你的！～

★1.洗完澡要擦乾身體

洗澡時，切記一定要將身體擦乾淨，若沒有擦乾身體的水分就直接穿上衣服的話，這些水分被衣服吸收之後，悶久了反而容易滋生細菌，就會容易長痘痘了。

★2.洗澡水不要太熱

除了擦乾身體外，洗澡時也不要用太熱的水去沖洗身體，因為熱水會帶走過多的油脂，讓皮膚容易變得更乾燥，肌膚一旦太過乾燥就容易想去搔癢，皮膚也會因此變得脆弱。除此之外，因為背部比較難以清洗，所以許多人會忽略這個部位就隨便清洗帶過，其實可以使用背部專用的清洗長刷，將背每一寸都能清洗得乾乾淨淨。

★3.定期清角質

背部的肌膚有許多皮脂腺，衣服與背部的肌膚長時間接觸摩擦之下，其實很容易造成皮脂腺分泌過盛，建議2~3周可以使用顆粒狀的去角質一次，太過頻繁地去角質，反而會讓角質增生得速度加快。

★4.飲食不宜太過刺激

少吃刺激性的食物，例如辛辣和油炸類，這些食物含有大量的脂肪，反而會促進皮膚的油脂分泌，阻塞毛孔讓痘痘的狀況更差。

★5.衣服材質選擇透氣

天氣炎熱容易流汗，而棉製材質的衣服易吸汗，穿久了會造成細菌的滋生，若又沒有勤加更換得話，背部就會容易長痘痘，如果是要去運動的話，建議可以穿著排汗材質的衣物，才不會讓汗水停留在肌膚太久。

★6.睡眠充足

保持正常的生活作息，早睡早起不要熬夜，放鬆心情，讓肌膚能夠自然修復。

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