文／吉莉安‧麥可斯•譯／洪慧芳
關於以下的建議，讓我先聲明一點：沒有任何服裝或時尚策略可以真的幫你減重，所以這個單元的訣竅都沒有分數。不過，你穿的衣服以及穿搭的方式可能會讓你瞬間看起來少了五公斤。
我完全不是時尚達人，以下這些祕訣是洛杉磯、邁阿密、紐約的頂級造型師教我的，而且真的有效！我學這些東西時，親眼見識到自己的外型馬上出現了差異，我心裡還納悶：「為什麼這些資訊不是廣為流通的常識呢？」
雖然瘦身需要靠你努力實踐，不過說到性感窈窕的身材，添加一點錯覺效果可以加強窈窕生活型態的成果。我已經很瘦了，但我還是隨時使用這些技巧，所以花點心思好好打扮吧！
穿V領
穿V領可以讓頸部看起來更修長，露出鎖骨。
穿單色
從頭到腳穿單色系是最簡單的窈窕穿著，因為那能營造出簡潔的長直線，而不是把身體分成不同的視覺區塊，也能讓你顯得更高；這招對我們這種嬌小的人來說特別好用。
只買穿得下的衣服
不要把自己硬塞進穿不下的衣服中，即使是很瘦的女性，硬塞到較小號的衣服裡也會顯得臃腫。如果你在試衣間試穿時需要硬塞的話，就把它放回架上吧！
採用偽裝術
深色有縮小的效果，淺色或亮色則有凸顯的效果。所以，如果你的腰比較粗的話，就繫上棕色或黑色的皮帶。還有，如果你不想凸顯傲人的胸部，就要避免穿金色或銀色的上衣。
挑適合的質料
想掩飾問題部位時，可以穿比較硬挺的衣料，而不是貼身的衣料，以免突顯出你想掩飾的部位。相反的，如果你想露出自豪的部位，可以穿貼身的衣料。如果你有一雙美腿，但是腰間有點肥肉，就穿緊身褲，搭配清爽俐落的襯衫，而不是彈性羊毛衣搭寬鬆牛仔褲。
別穿寬鬆的衣服
寬鬆的衣服會讓人看起來塊頭更大，我是說真的。我替《塑身》雜誌拍比基尼照時，親身學到了這一點。我本來想穿可愛型的平口褲泳裝，而他們希望我穿小比基尼，我堅稱泳裝大一點比較好，但是一看到照片時我就知道我錯了。泳裝愈大，看起來愈胖。
你應該遵照知名服裝設計師伊迪絲‧海德（EdithHead）的指令來做：「衣服要夠寬鬆，以證明妳是淑女，也要夠貼身，以證明妳的女人味。」
量身打造衣服
不要預期每件八號的衣服都能剛好適合身材八號的女性。找一位你喜愛的裁縫師，幫你量身打造較好的衣服。我知道這可能很貴，但是你的衣櫃裡一旦有幾件量身打造的華服，你隨時都可以參加盛宴及時尚活動。
選小花樣
這是我幫《紅書》雜誌拍照時學到的技巧。造型師讓我穿水滴花紋的牛仔褲時，我非常抗拒，覺得那種牛仔褲會讓我的腿看起來很粗，結果我錯了，穿起來的效果很好，而且很顯瘦。小花紋能顯瘦的原因在於：花紋愈小，你看起來愈瘦小。想穿有花樣的衣服時，應該選細條紋、小圓點、小水滴狀的花樣。
繫皮帶
每位造型師都要我注意腰線，因為腰線能凸顯出女人最細的部分。在腰間繫上皮帶或任何東西會讓你看起來更纖細―只要別勒得太緊，勒緊只會擠出腰間的肥肉。
口袋大小適中
最性感的屁股口袋尺寸，是不小於你的手掌，也不大於你的手。不符合這個準則的口袋會產生屁股太大的錯覺。口袋的底部也不要低於屁股。
同色系
褲子和鞋子同樣顏色，腿看起來會比較長。如果你是穿裙裝，裸色鞋子可以讓腳看起來更修長。
完美的托高胸罩
這一招徹底改變了我，自從我買到適合的胸罩以後，網路上就有很多人開始謠傳我去隆乳了。不需要手術，只要花點錢就可以讓胸部瞬間變得更挺、更大―我當然要這種效果。而且，胸部愈挺，腰部看起來愈纖細。
你不需要自己判斷哪種胸罩適合你，你可以找專業人士幫你，請專家幫你量身材。各大百貨公司的內衣專櫃，或維多利亞祕密之類的內衣專賣店裡都有這種服務。測量時可能會覺得有點尷尬，但是絕對值得一試。
本文出自《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》柿子文化出版
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我完全不是時尚達人，以下這些祕訣是洛杉磯、邁阿密、紐約的頂級造型師教我的，而且真的有效！我學這些東西時，親眼見識到自己的外型馬上出現了差異，我心裡還納悶：「為什麼這些資訊不是廣為流通的常識呢？」
雖然瘦身需要靠你努力實踐，不過說到性感窈窕的身材，添加一點錯覺效果可以加強窈窕生活型態的成果。我已經很瘦了，但我還是隨時使用這些技巧，所以花點心思好好打扮吧！
穿V領
穿V領可以讓頸部看起來更修長，露出鎖骨。
穿單色
從頭到腳穿單色系是最簡單的窈窕穿著，因為那能營造出簡潔的長直線，而不是把身體分成不同的視覺區塊，也能讓你顯得更高；這招對我們這種嬌小的人來說特別好用。
只買穿得下的衣服
不要把自己硬塞進穿不下的衣服中，即使是很瘦的女性，硬塞到較小號的衣服裡也會顯得臃腫。如果你在試衣間試穿時需要硬塞的話，就把它放回架上吧！
採用偽裝術
深色有縮小的效果，淺色或亮色則有凸顯的效果。所以，如果你的腰比較粗的話，就繫上棕色或黑色的皮帶。還有，如果你不想凸顯傲人的胸部，就要避免穿金色或銀色的上衣。
挑適合的質料
想掩飾問題部位時，可以穿比較硬挺的衣料，而不是貼身的衣料，以免突顯出你想掩飾的部位。相反的，如果你想露出自豪的部位，可以穿貼身的衣料。如果你有一雙美腿，但是腰間有點肥肉，就穿緊身褲，搭配清爽俐落的襯衫，而不是彈性羊毛衣搭寬鬆牛仔褲。
別穿寬鬆的衣服
寬鬆的衣服會讓人看起來塊頭更大，我是說真的。我替《塑身》雜誌拍比基尼照時，親身學到了這一點。我本來想穿可愛型的平口褲泳裝，而他們希望我穿小比基尼，我堅稱泳裝大一點比較好，但是一看到照片時我就知道我錯了。泳裝愈大，看起來愈胖。
你應該遵照知名服裝設計師伊迪絲‧海德（EdithHead）的指令來做：「衣服要夠寬鬆，以證明妳是淑女，也要夠貼身，以證明妳的女人味。」
量身打造衣服
不要預期每件八號的衣服都能剛好適合身材八號的女性。找一位你喜愛的裁縫師，幫你量身打造較好的衣服。我知道這可能很貴，但是你的衣櫃裡一旦有幾件量身打造的華服，你隨時都可以參加盛宴及時尚活動。
選小花樣
這是我幫《紅書》雜誌拍照時學到的技巧。造型師讓我穿水滴花紋的牛仔褲時，我非常抗拒，覺得那種牛仔褲會讓我的腿看起來很粗，結果我錯了，穿起來的效果很好，而且很顯瘦。小花紋能顯瘦的原因在於：花紋愈小，你看起來愈瘦小。想穿有花樣的衣服時，應該選細條紋、小圓點、小水滴狀的花樣。
繫皮帶
每位造型師都要我注意腰線，因為腰線能凸顯出女人最細的部分。在腰間繫上皮帶或任何東西會讓你看起來更纖細―只要別勒得太緊，勒緊只會擠出腰間的肥肉。
口袋大小適中
最性感的屁股口袋尺寸，是不小於你的手掌，也不大於你的手。不符合這個準則的口袋會產生屁股太大的錯覺。口袋的底部也不要低於屁股。
同色系
褲子和鞋子同樣顏色，腿看起來會比較長。如果你是穿裙裝，裸色鞋子可以讓腳看起來更修長。
完美的托高胸罩
這一招徹底改變了我，自從我買到適合的胸罩以後，網路上就有很多人開始謠傳我去隆乳了。不需要手術，只要花點錢就可以讓胸部瞬間變得更挺、更大―我當然要這種效果。而且，胸部愈挺，腰部看起來愈纖細。
你不需要自己判斷哪種胸罩適合你，你可以找專業人士幫你，請專家幫你量身材。各大百貨公司的內衣專櫃，或維多利亞祕密之類的內衣專賣店裡都有這種服務。測量時可能會覺得有點尷尬，但是絕對值得一試。
本文出自《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》柿子文化出版
