親愛的，我就要你好好的！四種方法讓自己好過一點！

關於一種心情的整理，屬於星期五或者一個人的時候。

給自己幾個快問快答、不需要經過思考的QA，問問自己這陣子過得好不好？

1. 1. 有多久沒有早點離開工作岡位，自己去走走、吃頓好吃的、買個自己喜歡的東西犒賞自己？
   
   
2. 2. 是不是要換工作、轉換跑道、為接下來的三到五年新的階段與計劃？
   
   
3. 3. 我自己是開心的嗎？
   
   
4. 4. 我的煩惱與壓力來自於旁邊的人、感情、同事或朋友、甚至不想回家的家人？
   
   
5. 5. 我有選擇性障礙，每個事情都有利與弊，但我都知道，我不知道該怎麼辦！
   
   

每個人都渴望嚮往過簡單的日子，幾個方式，都先從放過自己開始做起。

1. 1. 工作告一段落，請打開下班模式；睡前，飛航模式的啟動！
   
   

大部分的忙碌上班族朝九晚六的是一般常態，雖然台灣是一個莫名熱愛工作的國家，關於「責任制」這三個字，除了加班薪資不一定都會有之外，週末工作及出差，也是一種天生內心的使命感！就算想偷偷喘口氣肖想放假，腦袋裡面還是浮現下週會議的畫面、老闆主管的緊迫逼人、廠商與部門的追殺要資料及數據。

親愛的，下班就下班吧！去運動抖抖汗水當減肥或者跟幾個好友吐吐苦水，交換一下彼此的負面能量，當然，我們生活開心的關鍵，無非就是需要有人聽見自己內心的聲音，說完聽完後，轉個念，明天還是維持溫度，去面對新的開始；回到房間的睡覺前，手機就不要再打開厲陰宅般的信箱收件夾，也請善用「飛航模式」的功能，它會讓你生活快樂許多。

1. 2. 每件事情，都不需要太過於期待！過程，才是你在乎的重點。
   
   

我們總是太過於在乎接下來會發生什麼樣的結果，就算是好的結果可想而知，那又怎樣呢？如果沒有信心的過程，卻反覆思考結果是沒把握的結論，也不會讓事實改變，那何必又在乎影響到自己的心情。

與其擔心接下來未知會發生的事情，還不如做好現在的事，這樣對自己而言，你會比較開心踏實！

1. 3. 人與人關係，不要靠著別人的八卦輿論，去刷自己的存在感！
   
   

在辦公室及人與人關係中，不論是茶餘飯後抑或者閒話家常時，難免聊到共同朋友或熟悉的人。然而，許多時候，我們都犯了共同的錯誤，從別人是非去當作說話的內容，再加以批判、增減詮釋。這件事，對於訴說者感覺很美好，反過頭來那個被加油添醋無辜的箭靶，可是非常的難受。把別人不在場的八卦輿論，拿來成為自己地位鞏固與刷存在感，絕對不是一種善意的人際關係的經營，換句話說，，我們自己也不願意這樣子被別人拿來當作輿論及笑話看待。這件事，我們就從自己終止！

1. 4.不太需要許多正能量，有時負能量會讓自己更未雨綢沒、想更遠
   
   

常看見許多正面能量的書籍及鼓勵人心的話，都是正面勸善給所有在負面及不順遂的生活的人，換言之，其實也適時的負面能量不是一件壞事。它會使自己在卡住的現階段，學習找出口、找合理的方式去解決事情的源頭，但只要事過境遷後，回頭再看到曾經的負能量，也會發現原來不是阻力，而是一種不同樣貌的提醒。

生活上有許多挑戰與經驗，支撐這個道理取決於「成就感」、「信任感」以及「安全感」。好好過著好日子，是每個人嚮往的目標；當然，轉念了、調整了、釋懷了，才是放過自己過好日子的第一首要條件！

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