文／吳喜真, 辛京美•譯／張亞薇
最近空氣中的懸浮微粒問題，除了會引起感冒、氣喘等呼吸道疾病之外，還會加速肌膚老化，不得不令人擔憂。大多數人對於肌膚老化不引以為意，但是當肌膚直接接觸懸浮微粒時，比毛孔更細小的懸浮微粒會滲透肌膚裡層，這是千真萬確的事實，這時再加上化妝，更加速肌膚老化。面對這個問題，最重要的是清潔步驟！回家之後仔仔細細卸妝，徹底清潔肌膚，是唯一能守護我們肌膚的方法。
1.拋開洗臉只是除去彩妝的偏見。只要好好進行臉部清潔，就能讓膚色變得不同。洗臉的秘訣在於先徹底清潔雙手。外出時手上了沾滿懸浮微粒和各種細菌，反而成為臉部清潔的敵人。
2.選擇溫度適中的水溫。洗臉時的水溫要多注意。早上洗臉時建議使用涼水，會讓肌膚緊實，同時產生拉提效果，能夠鎮定稍微浮腫的臉部。睡眠中產生的油份會產生氧化，是肌膚老化的原因，因此早上洗臉是不可省略的步驟。相反地，晚上適合用溫水來洗臉。溫水不但能打開毛孔，徹底去除彩妝，也能夠安撫肌膚，獲得整夜的放鬆和休息。洗臉的秘訣是盡量不要用蓮蓬頭沖洗，避免強烈刺激。
3.洗臉的要領是「NO刺激」。洗臉的要領是溫和地按摩洗淨肌膚。即使選擇了成分天然溫和的卸妝產品，如果太過用力搓揉，不僅是敏感性肌膚，對所有膚質都會造成刺激，而即使洗完臉後擦上昂貴的保濕乳霜，也等於在底部破洞的碗裡倒水一樣，毫無用處。洗臉時請使用中指和無名指，像按摩一樣仔細輕柔地搓揉臉部。
4.按照T字部位－U型部位－眼周、唇邊的順序清潔。額頭和鼻翼等皮脂分泌旺盛的T字部位，放在第一順位溫和清潔。接著清潔臉頰和下巴的U型部位，最後是眼周和唇邊，盡量以溫柔的手勢清潔。洗臉時T字部位以螺旋型手勢，臉頰周圍以畫圓的方式，鼻翼按照肌理加以清潔。使用電動洗臉機的話，刷毛可以深入毛孔，將角質和黑頭粉刺等手指無法去除的局部髒汙加以去除。
5.注意洗臉的時間。大多數人以為洗臉的時間愈久愈好，但這是錯誤的觀念！洗臉時盡可能控制在1至2分鐘之內完成。
6.務必使用眼唇專用卸妝液。眼周肌膚的厚度薄如一張面紙，即使因為搔癢而無意中搓揉眼周和唇邊，也會造成刺激！最好使用眼唇專用卸妝液，順著肌理輕輕按壓後擦拭，睫毛和眼瞼部份須用棉花棒再擦拭一次。
7.準備二到三種不同類型的清潔產品。卸妝紙巾、卸妝乳、卸妝油、卸妝水、泡泡洗面乳等至少準備其中三種清潔產品，根據自己的肌膚類型來選擇。隨著當天的妝容和肌膚狀況，選擇適合的產品是最理想的洗臉方法。如果要卸除濃妝，選擇有雙重清潔效果的深層卸妝產品，如果當天肌膚較為敏感，使用卸妝水和清水作為最後的清潔步驟。
8.利用軟毛巾將臉上殘留的水分以輕拍方式擦拭。以左右和上下的方向輕拍擦去水分。如果力道過大，可能會在肌膚表面形成摩擦，導致肌膚變得乾燥，需要特別注意。
9.別忘記清潔頸部。重視臉部清潔的人，通常也同樣重視頸部清潔。上妝時為了避免臉部和頸部有色差，通常頸部也會上粉底或打上陰影，因此也必須進行卸妝。能夠趁洗澡時清潔頸部最好，但如果沒有洗澡，只洗完臉就上床睡覺的話，等到頸部出現皺紋就來不及了。清潔頸部時往鎖骨方向順下來清理，也能夠幫助淋巴循環，把造成臉部浮腫和黯沉的毒素和廢棄物質排出。
10.去除角質，預防小細紋。肌膚表皮的角質是以28天為週期脫落，但無形之中有可能減緩速度。這時如果定期規律的去除角質，能夠促進肌膚生成新細胞，是一種良性的刺激。雖然每天洗臉去除灰塵和彩妝的同時，也多少去除了一些角質，但一周進行一兩次的「專門去除角質」步驟，更能喚醒沉睡的肌膚細胞。去除角質並不是像搓澡一樣去除髒污而已，而是一種抗衰老的步驟。
本文出自《偶像御用彩妝師教你輕鬆變身韓國女團》商周出版
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1.拋開洗臉只是除去彩妝的偏見。只要好好進行臉部清潔，就能讓膚色變得不同。洗臉的秘訣在於先徹底清潔雙手。外出時手上了沾滿懸浮微粒和各種細菌，反而成為臉部清潔的敵人。
2.選擇溫度適中的水溫。洗臉時的水溫要多注意。早上洗臉時建議使用涼水，會讓肌膚緊實，同時產生拉提效果，能夠鎮定稍微浮腫的臉部。睡眠中產生的油份會產生氧化，是肌膚老化的原因，因此早上洗臉是不可省略的步驟。相反地，晚上適合用溫水來洗臉。溫水不但能打開毛孔，徹底去除彩妝，也能夠安撫肌膚，獲得整夜的放鬆和休息。洗臉的秘訣是盡量不要用蓮蓬頭沖洗，避免強烈刺激。
3.洗臉的要領是「NO刺激」。洗臉的要領是溫和地按摩洗淨肌膚。即使選擇了成分天然溫和的卸妝產品，如果太過用力搓揉，不僅是敏感性肌膚，對所有膚質都會造成刺激，而即使洗完臉後擦上昂貴的保濕乳霜，也等於在底部破洞的碗裡倒水一樣，毫無用處。洗臉時請使用中指和無名指，像按摩一樣仔細輕柔地搓揉臉部。
4.按照T字部位－U型部位－眼周、唇邊的順序清潔。額頭和鼻翼等皮脂分泌旺盛的T字部位，放在第一順位溫和清潔。接著清潔臉頰和下巴的U型部位，最後是眼周和唇邊，盡量以溫柔的手勢清潔。洗臉時T字部位以螺旋型手勢，臉頰周圍以畫圓的方式，鼻翼按照肌理加以清潔。使用電動洗臉機的話，刷毛可以深入毛孔，將角質和黑頭粉刺等手指無法去除的局部髒汙加以去除。
5.注意洗臉的時間。大多數人以為洗臉的時間愈久愈好，但這是錯誤的觀念！洗臉時盡可能控制在1至2分鐘之內完成。
6.務必使用眼唇專用卸妝液。眼周肌膚的厚度薄如一張面紙，即使因為搔癢而無意中搓揉眼周和唇邊，也會造成刺激！最好使用眼唇專用卸妝液，順著肌理輕輕按壓後擦拭，睫毛和眼瞼部份須用棉花棒再擦拭一次。
7.準備二到三種不同類型的清潔產品。卸妝紙巾、卸妝乳、卸妝油、卸妝水、泡泡洗面乳等至少準備其中三種清潔產品，根據自己的肌膚類型來選擇。隨著當天的妝容和肌膚狀況，選擇適合的產品是最理想的洗臉方法。如果要卸除濃妝，選擇有雙重清潔效果的深層卸妝產品，如果當天肌膚較為敏感，使用卸妝水和清水作為最後的清潔步驟。
8.利用軟毛巾將臉上殘留的水分以輕拍方式擦拭。以左右和上下的方向輕拍擦去水分。如果力道過大，可能會在肌膚表面形成摩擦，導致肌膚變得乾燥，需要特別注意。
9.別忘記清潔頸部。重視臉部清潔的人，通常也同樣重視頸部清潔。上妝時為了避免臉部和頸部有色差，通常頸部也會上粉底或打上陰影，因此也必須進行卸妝。能夠趁洗澡時清潔頸部最好，但如果沒有洗澡，只洗完臉就上床睡覺的話，等到頸部出現皺紋就來不及了。清潔頸部時往鎖骨方向順下來清理，也能夠幫助淋巴循環，把造成臉部浮腫和黯沉的毒素和廢棄物質排出。
10.去除角質，預防小細紋。肌膚表皮的角質是以28天為週期脫落，但無形之中有可能減緩速度。這時如果定期規律的去除角質，能夠促進肌膚生成新細胞，是一種良性的刺激。雖然每天洗臉去除灰塵和彩妝的同時，也多少去除了一些角質，但一周進行一兩次的「專門去除角質」步驟，更能喚醒沉睡的肌膚細胞。去除角質並不是像搓澡一樣去除髒污而已，而是一種抗衰老的步驟。
本文出自《偶像御用彩妝師教你輕鬆變身韓國女團》商周出版
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