文／摩天文傳•圖／有意思
小臉是當今蔚為風潮的全民運動！你還在對錯誤的理論堅信不疑？現在一起來做瘦臉的「流言終結者」吧！
拔牙瘦臉
Q：可以透過拔智齒來達到瘦臉的效果嗎？
A：並不是所有人拔了牙都會瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來，這和兩頰骨頭的吸收度也有關係，如果拔牙後骨頭依然維持原來形狀，那麼臉頰也不會凹陷。不過，這點只有讓專業的醫生才能評斷。
NOTE
不能拔掉位置長得好、沒有健康問題的智齒。專業牙醫並不鼓勵隨便以拔智齒來瘦臉，拔智齒多少有風險存在。
RULE
有些人是因為長了智齒之後臉型有所擴張，如果你的智齒位置是長歪了，並且兩邊不對齊，還是諮詢醫生後再決定是不是要拔掉比較好。
瘦臉產品鎖定V字小臉
Q：使用瘦臉產品是不是能讓臉變小的速度更迅速呢？
A：目前市面上的瘦臉產品主要是排水去水腫、收緊鬆弛皮膚這兩種功能，從字面上來，如果你的臉恰好是經常浮腫的和皮膚比較鬆弛的，用這兩種瘦臉產品應該會有所益助。但有些人的臉型看起來寬大，是因為咬肌比較明顯的原因，咬上牙用手就可以觸摸得到的，這個情況下，瘦臉產品也無計可施。
NOTE
瘦臉產品不能全臉擦。有些產品含有能促進水分代謝的成分，使用過多會破壞皮膚的保水能力。
RULE
瘦臉產品只擦在贅肉多的下顎就好，用量需適中。
一冷一熱的洗臉方式
Q：每天早上起床用冷熱水交替洗臉，據說這樣可以刺激皮膚收縮，瘦臉更快？
A：冷熱交替的洗法，會刺激血管不正常收縮，紅血絲更明顯。在寒冷的冬天突然用熱水洗臉還會使皮膚瞬時失水，導致皮膚發紅。
NOTE
無論是敷臉還是洗臉，在冬天盡量不要用冷熱交替的方式對待臉部。
RULE
抵抗力強，沒有大問題的皮膚可以在洗澡時，也就是皮膚毛孔已經打開時嘗試冷熱交替瘦臉法，但要注意順序不能錯：先熱，毛孔張開有助於更徹底的清潔；後冷，毛孔收縮使皮膚緊緻，而且會增加皮膚的彈性。冷熱水溫差不要太大，讓皮膚能適應。
口香糖瘦臉
Q：常咀嚼口香糖能夠達到傳說的咀嚼肌、瘦臉、美臉的效果嗎？
A：很多女生喜歡咀嚼口香糖，是認為這樣它可以訓練運動腮部的脂肪。其實，這是咀嚼的心理暗示。以一個60 公斤的人半個小時的活動量來計，洗衣服消耗的卡路里僅為68卡路里，咀嚼口香糖消耗的卡路里其實不值一提。它對減少臉部脂肪無法發揮任何作用。
NOTE
有的人習慣只用牙齒的一側來咀嚼，容易導致單邊肌肉發達，造成兩側肌肉生長不對稱，反而發揮不了美容的作用。
RULE
口香糖多少能阻止情緒不好想進食的心理，心情煩躁想要吃東西時可以嚼一片，這點對脂肪型的胖胖臉很有效。
領口視覺瘦臉
Q：穿V領的衣服可以達到視覺上瘦臉的效果，還有其他穿衣方法可以使臉顯得瘦一點的嗎？
A：沒有V領的衣服，我們可以製造同樣有V領效果的V字布局。例如你可以選擇一條細圍巾，在胸前打結自然垂下，這就是一個瘦臉V字。同樣，長項鏈可以這麼使用。
NOTE
圓圓臉的女生盡量不要選擇高領，圓且方的臉型不要穿領口很死板、尖領或者雙翻領，以免加重臉型的稜角感。
RULE
當你的領口比較低需要內搭衣的時候，可以挑選裸膚色的內搭，接近膚色的裸色可以產生視覺延伸，有拉長脖子和瘦臉的視覺效果。
最瘦臉的頭髮長度
Q：一般而言，短髮比較顯臉小，不想改變的長髮和及肩髮該怎麼辦？
A：斜分瀏海和修剪得好的短髮可以使臉變小，從專業髮型師來說，反倒是不長不短的中短頭髮最容易使胖臉更圓。建議女生蓄髮時只走「極端」，要嘛縮短至脖子，要嘛長至前胸，及肩的頭髮長度反倒最危險。
NOTE
臉型寬大的女生無論是帥氣短髮還是柔順長髮，都要盡量避免沒有弧度的清湯掛麵。想想看，沒有吸睛的地方，最容易注意的當然就是臉型了。
RULE
當你的頭髮比較長或者厚重時，可以透過公主髮包或者高馬尾，使臉部的重心拉高，從而達到瘦臉的效果。
本文出自《好想輕鬆瘦！學會聰明吃，養出瘦體質》有意思出版
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小臉是當今蔚為風潮的全民運動！你還在對錯誤的理論堅信不疑？現在一起來做瘦臉的「流言終結者」吧！
拔牙瘦臉
Q：可以透過拔智齒來達到瘦臉的效果嗎？
A：並不是所有人拔了牙都會瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來，這和兩頰骨頭的吸收度也有關係，如果拔牙後骨頭依然維持原來形狀，那麼臉頰也不會凹陷。不過，這點只有讓專業的醫生才能評斷。
NOTE
不能拔掉位置長得好、沒有健康問題的智齒。專業牙醫並不鼓勵隨便以拔智齒來瘦臉，拔智齒多少有風險存在。
RULE
有些人是因為長了智齒之後臉型有所擴張，如果你的智齒位置是長歪了，並且兩邊不對齊，還是諮詢醫生後再決定是不是要拔掉比較好。
瘦臉產品鎖定V字小臉
Q：使用瘦臉產品是不是能讓臉變小的速度更迅速呢？
A：目前市面上的瘦臉產品主要是排水去水腫、收緊鬆弛皮膚這兩種功能，從字面上來，如果你的臉恰好是經常浮腫的和皮膚比較鬆弛的，用這兩種瘦臉產品應該會有所益助。但有些人的臉型看起來寬大，是因為咬肌比較明顯的原因，咬上牙用手就可以觸摸得到的，這個情況下，瘦臉產品也無計可施。
NOTE
瘦臉產品不能全臉擦。有些產品含有能促進水分代謝的成分，使用過多會破壞皮膚的保水能力。
RULE
瘦臉產品只擦在贅肉多的下顎就好，用量需適中。
一冷一熱的洗臉方式
Q：每天早上起床用冷熱水交替洗臉，據說這樣可以刺激皮膚收縮，瘦臉更快？
A：冷熱交替的洗法，會刺激血管不正常收縮，紅血絲更明顯。在寒冷的冬天突然用熱水洗臉還會使皮膚瞬時失水，導致皮膚發紅。
NOTE
無論是敷臉還是洗臉，在冬天盡量不要用冷熱交替的方式對待臉部。
RULE
抵抗力強，沒有大問題的皮膚可以在洗澡時，也就是皮膚毛孔已經打開時嘗試冷熱交替瘦臉法，但要注意順序不能錯：先熱，毛孔張開有助於更徹底的清潔；後冷，毛孔收縮使皮膚緊緻，而且會增加皮膚的彈性。冷熱水溫差不要太大，讓皮膚能適應。
口香糖瘦臉
Q：常咀嚼口香糖能夠達到傳說的咀嚼肌、瘦臉、美臉的效果嗎？
A：很多女生喜歡咀嚼口香糖，是認為這樣它可以訓練運動腮部的脂肪。其實，這是咀嚼的心理暗示。以一個60 公斤的人半個小時的活動量來計，洗衣服消耗的卡路里僅為68卡路里，咀嚼口香糖消耗的卡路里其實不值一提。它對減少臉部脂肪無法發揮任何作用。
NOTE
有的人習慣只用牙齒的一側來咀嚼，容易導致單邊肌肉發達，造成兩側肌肉生長不對稱，反而發揮不了美容的作用。
RULE
口香糖多少能阻止情緒不好想進食的心理，心情煩躁想要吃東西時可以嚼一片，這點對脂肪型的胖胖臉很有效。
領口視覺瘦臉
Q：穿V領的衣服可以達到視覺上瘦臉的效果，還有其他穿衣方法可以使臉顯得瘦一點的嗎？
A：沒有V領的衣服，我們可以製造同樣有V領效果的V字布局。例如你可以選擇一條細圍巾，在胸前打結自然垂下，這就是一個瘦臉V字。同樣，長項鏈可以這麼使用。
NOTE
圓圓臉的女生盡量不要選擇高領，圓且方的臉型不要穿領口很死板、尖領或者雙翻領，以免加重臉型的稜角感。
RULE
當你的領口比較低需要內搭衣的時候，可以挑選裸膚色的內搭，接近膚色的裸色可以產生視覺延伸，有拉長脖子和瘦臉的視覺效果。
最瘦臉的頭髮長度
Q：一般而言，短髮比較顯臉小，不想改變的長髮和及肩髮該怎麼辦？
A：斜分瀏海和修剪得好的短髮可以使臉變小，從專業髮型師來說，反倒是不長不短的中短頭髮最容易使胖臉更圓。建議女生蓄髮時只走「極端」，要嘛縮短至脖子，要嘛長至前胸，及肩的頭髮長度反倒最危險。
NOTE
臉型寬大的女生無論是帥氣短髮還是柔順長髮，都要盡量避免沒有弧度的清湯掛麵。想想看，沒有吸睛的地方，最容易注意的當然就是臉型了。
RULE
當你的頭髮比較長或者厚重時，可以透過公主髮包或者高馬尾，使臉部的重心拉高，從而達到瘦臉的效果。
本文出自《好想輕鬆瘦！學會聰明吃，養出瘦體質》有意思出版
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