是說這幾天晚上都會有點冷，大家記得多帶件衣服保暖喔！
然後話說三年前（真是時光飛逝），阿酥有寫過一篇終極美胸按摩UP！UP！，這些年下來還是很愛喝牛奶、吃起司跟偶爾不健康的吃個雞排，而方媽生給阿酥的胸部依舊管用，但隨著年紀的增長，不要讓地心引力把妳的胸部往下拉才是新的課題阿！尤其這一年有很深刻的體會，就是真的不能懶惰，還是老話一句想到就要按！胸部才會一直UP！
【圖片來源／博客來】
（阿酥覺得綾瀨遙真的是30代女星中維持很好的美胸代表）
而沒事情按胸部的壞習慣雖說沒變，但方式這幾年下來卻簡易了許多，因為後來有不定期的給人全身按摩，發現有些手法真的不錯，所以再度犧牲阿酥的胸部，跟大家分享一下怎麼按簡單又有效喔！
一樣可以準備條美胸霜，洗完澡後來按摩，或者現在想要隨意點的話，隔著衣服看韓劇或電視的時候就順便按也蠻不錯的喔！不廢話，簡單四招來囉～～
第一招腋下後往前
這個是阿酥去給人按摩的時候發現的，因為胸部本身重量跟穿著內衣一天下來都會讓肩背很痠，所以按摩腋下前後的淋巴腺可以讓它暢通活絡活絡舒壓外，還可以把背後肉都挖來前面當胸部？（是有沒有這麼誇張啦XDDDD）
然後用手指從肩頰骨往腋下刮，大概按個刮個20下（妳要刮很多下也可以）然後換邊！只有五個字「真～的～很～舒～服」
第二招側胸往內
可以兩隻手一起，由胸部的外側，靠近上手臂的側緣位置，用手腕的骨頭往胸部中心推，力道大約微痠痛感就可以，大約按個10來下，這個動作可以幫妳副乳移回去變胸部？（不過對於個人而言抗副乳有效倒是真的）
第三招抬胸往上
一樣是兩隻手一起（果真年紀越大越會想懶惰的方法XDD），一樣用手腕的骨頭抵住胸外下緣，然後用手掌托住胸部，往斜上方兩胸中心線推，一樣推個10來次！讓它好好拉提拉提
第四招：胸前肩帶位置按掐
有些胸前比較偉大的捧由，胸前肩帶位置得這條筋都會很痠，其實這位置有很多豐胸穴道（中府、屋翳、庫房、鷹窗依圖中紅點從上到下），但圖方便不強求記位置，所以就沿著肩帶位置，掐按胸前的那條筋就可以嚕！因為這邊也有淋巴芬不著，所以整個按下去真的超舒服的，天堂都出現了說XDDD
另外，很多胸部下垂跟駝背也很有關，所以在外面的時候可以放直雙手臂，然後在背後十指交錯往上抬，這樣也可以幫胸部拉提順便提醒自己不要駝背姿勢不良喔！
一樣上廁所的時候記得養成內衣調整的習慣，兩側胸部要記得挖，長期下來有挖真的有保庇！
這應該算是近年來的美胸按摩升級版，希望大家都可以胸部高到撞下巴喔！！！（開玩笑的啦～～～XDDD）參考參考嚕～
方塊酥的美妝新聞台
方塊酥給你咬一口！
我是廣告 請繼續往下閱讀
【圖片來源／博客來】
（阿酥覺得綾瀨遙真的是30代女星中維持很好的美胸代表）
而沒事情按胸部的壞習慣雖說沒變，但方式這幾年下來卻簡易了許多，因為後來有不定期的給人全身按摩，發現有些手法真的不錯，所以再度犧牲阿酥的胸部，跟大家分享一下怎麼按簡單又有效喔！
一樣可以準備條美胸霜，洗完澡後來按摩，或者現在想要隨意點的話，隔著衣服看韓劇或電視的時候就順便按也蠻不錯的喔！不廢話，簡單四招來囉～～
第一招腋下後往前
這個是阿酥去給人按摩的時候發現的，因為胸部本身重量跟穿著內衣一天下來都會讓肩背很痠，所以按摩腋下前後的淋巴腺可以讓它暢通活絡活絡舒壓外，還可以把背後肉都挖來前面當胸部？（是有沒有這麼誇張啦XDDDD）
然後用手指從肩頰骨往腋下刮，大概按個刮個20下（妳要刮很多下也可以）然後換邊！只有五個字「真～的～很～舒～服」
第二招側胸往內
可以兩隻手一起，由胸部的外側，靠近上手臂的側緣位置，用手腕的骨頭往胸部中心推，力道大約微痠痛感就可以，大約按個10來下，這個動作可以幫妳副乳移回去變胸部？（不過對於個人而言抗副乳有效倒是真的）
第三招抬胸往上
一樣是兩隻手一起（果真年紀越大越會想懶惰的方法XDD），一樣用手腕的骨頭抵住胸外下緣，然後用手掌托住胸部，往斜上方兩胸中心線推，一樣推個10來次！讓它好好拉提拉提
第四招：胸前肩帶位置按掐
有些胸前比較偉大的捧由，胸前肩帶位置得這條筋都會很痠，其實這位置有很多豐胸穴道（中府、屋翳、庫房、鷹窗依圖中紅點從上到下），但圖方便不強求記位置，所以就沿著肩帶位置，掐按胸前的那條筋就可以嚕！因為這邊也有淋巴芬不著，所以整個按下去真的超舒服的，天堂都出現了說XDDD
另外，很多胸部下垂跟駝背也很有關，所以在外面的時候可以放直雙手臂，然後在背後十指交錯往上抬，這樣也可以幫胸部拉提順便提醒自己不要駝背姿勢不良喔！
一樣上廁所的時候記得養成內衣調整的習慣，兩側胸部要記得挖，長期下來有挖真的有保庇！
這應該算是近年來的美胸按摩升級版，希望大家都可以胸部高到撞下巴喔！！！（開玩笑的啦～～～XDDD）參考參考嚕～
方塊酥的美妝新聞台
方塊酥給你咬一口！