【體驗】健康瘦身的不二法門，【均衡飲食】+【適當運動】

(姊妹淘生活提案)

最近的天氣越來越熱越來越怪，總是吃不太下東西，雖然心裡難免會暗自竊喜覺得：天啊我是要瘦了嗎？？但畢竟我也是靠運動瘦下來的人，健康瘦身的不二法門就是【均衡飲食】+【適當運動】，如果靠著不吃瘦身的話只會讓身體越來越難瘦，久了就產生溜溜球效應。不只這樣，身體還會變得像泡芙一樣，看起來瘦，但實際上是體脂肪過高的脂肪人！但天氣狀況真的很容易影響一個人的食慾，就是吃不下怎辦！

像我的話我可能會喝一些果汁類型的東西、像是檸檬啊葡萄什麼的，酸酸的口感比較容易刺激食慾。今天要跟大家分享的就是這個！

纖果食感！！

話說這個名字也太心機了吧！故意用纖瘦的纖，感覺喝了就會瘦還怎樣的哈哈哈哈哈哈我以前上班的時候天天都要外食，不然就是帶便當，其實每天都很膩，而且上班族除了工作以外，最大的難題就是午餐要吃什麼啊！！！！！！！！！！

之前在某間公司的時候剛好跟大學好朋友當同事，結果每天上班除了用MSN聊廢話以外(不小心透漏了自己年齡)，到了快中午的時候又會不斷的哀怨：Ｘ！到底今天又要吃甚麼啦～～～

有時候因為天氣的關係，想了一百種都不想吃，但是又不能不吃，下午會餓死啊～～～

還記得小時候吃營養午餐的時候學校最愛附贈的就是蘋果汁，有時候會多班長就會問說有沒有人要，我就默默地舉手說我要帶走，沒辦法誰叫我是客家女孩魂呢？

不過一般的蘋果汁都會比較甜，這次體驗喝的這個纖果食感蘋果汁口味偏酸，酸酸甜甜的還不錯，因為我本身滿愛蜂蜜檸檬這類的飲品，所以我還滿可以接受這個口感的。但身為女生還是要關心一下它的熱量哈哈哈哈哈哈

來來來，這一份１７６大卡

然後這是我在ｇｏｏｇｌｅ查的蘋果熱量表

比起真實的蘋果，如果以１００毫升跟１００公克來講，真實的蘋果熱量多了些（畢竟還是要吃入所以熱量比較高吧）

雖然我真的很愛吃水果（也建議大家要多吃水果），蘋果也是我的最愛其中之一，不過蘋果每次都要削皮好麻煩（很懶的女人），然後吃一吃擺旁邊過一下就整個黑掉軟掉，可是真的很難認真的坐下來一次把水果吃完啊！！！

人家工作很忙的不知道嘛！！！

所以果汁真的是滿方便的，如果有冰塊的話，建議還可以加入冰塊，口感會更好！

除了蘋果口味以外，還有大家都很愛的柳橙跟葡萄口味，話說有葡萄口味真的太好了！

因為我本身就是一個吃葡萄不吐葡萄皮的人啊！

雖然我本身血紅素比較小，供氧量不足容易貧血頭暈，我媽很愛買葡萄給我吃，可是真的不是我要嫌棄，葡萄真的是一個很麻煩的水果啊！

吃完之後手都會黏黏的，而且還要吐的到處都是真的是有點麻煩＝＝

所以對於葡萄汁這類的飲品我是真的滿喜歡的，超方便啊啊！！！而且我媽平常很愛逼我吃葡萄，但我常常吃了一點就覺得有點麻煩冰冰箱

放很久快爛掉都沒吃完那樣，後來我媽也是越來越少買，我就開始買葡萄汁回來放，因為我一定會乖乖喝

結果常常發現冰箱的葡萄汁竟然很愛搞失蹤！

一問之下才發現是我媽喝掉…，欸媽，你不是說我要好好補身體嗎？你現在都給我喝光是怎樣，平常你買葡萄回來你根本就很少在吃啊…

（我想我媽也是怕麻煩之人哈哈哈哈哈，這一定是遺傳啊！！！！）

人家都說年輕是本錢，但我想健康才是本錢，唯有健康是花再多的錢都買不到的！

人體每天都一天天的在衰老，如果不好好hold住現在的健康，等到失去後在珍惜都來不及了～～

不過我前面有講過，不論是要健康還是要瘦身，不二法門就是【均衡飲食】＋【適當運動】我不相信沒做到這兩樣的人身體會有多健康多好？

即使看起來沒有病痛，但一定有很多隱性病因子藏在身體裡…

所以大家真的提早把握健康提早預防病痛啊！

畢竟人生的路還這麼長，今天的健康是為了明天的衝刺啊！！！！！！！！！！！！！！(本篇文章與纖果食感合作)

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