十幾歲的時候，感到青春有無限的時間浪費，好希望趕快長大，然後用盡全力奔跑到夢想的前方，或著覺得也沒有那麼必要把未來想得太遠，能顧好學習跟朋友就是一件很棒的事。二十幾歲的時候，終於脫離了稚嫩的臉龐，女孩臉上開始多了妝，男生穿起了西裝，有了自己的名片，想要自己的事業，想牽起另外一個人的手走進禮堂，但時間能給你的不是只有一帆風順，還有無止盡的挫折。三十幾歲的時候，你開始感覺保養品買的不夠多，存的錢似乎不夠花，一天二十四個小時不夠用，旅行的次數不夠多，健康開始亮紅燈，生活開始很乏味，身邊的人總是不懂你，不想花時間在家人身上，厭倦了日復一日的疲憊，卻又不知道怎麼去改變這樣的感覺。原來三十歲不只是拉緊報，更多的是對於未來人生的迷惘，而你是否中了幾項特質。
一、想要學新的東西，但腦筋沒辦法轉過來打開了書就會覺得疲倦，太多的文字無法正常閱讀，整天都接收一堆零碎的訊息，怎麼也拼湊不出自己該閱讀的清單，想多學習一技之長，往往都敗在意志力，想多考幾張證照，往往買了書就放一邊，想多培養第二專長，往往寧可把錢花在吃東西。
二、太在意別人的成就，總覺得自己沒用每到了喜宴或同學聚餐、逢年過節拜訪親戚，大家就把同年齡的群眾這些年幹了什麼事情拿出來秤斤論兩，某某人當了副總年收入百萬，某某人現在是廣告公司總監，某某人現在出來創業年輕有為，某某人今年娶妻生子還買了房子，某某人今年年終領了多少個月，某某人被詐騙集團騙了多少錢，某某人已經離婚了，某某人裡面沒有你，不值得高興也不值得欣喜，但多希望自己也是有成就的那一員。很在意別人的想法，也在意別人的評論，總覺得自己該做到什麼樣的成績，忘記了每個人不同的背景，不同的工作，就會有不同的獲得，而獲得不是能比較好壞，只是太多人喜歡用功成名就跟財富去評斷一個人的成績。
三、工作老是擺第一，但老闆總覺得你還不夠用心為了保住工作的飯碗，老是加班努力，一大早就開始了通勤，往往下班的時家附近只剩下便利商店燈還亮，一天二十四小時，工作就花了一半去，但老闆總覺得你還是不夠用心，老是在公司會議上不停的要大家加油努力，剩下的時間感覺連睡覺都不夠，就連假日都不想出去。想要離職卻不知道去哪裡，想要換跑道也不知道去哪裡，想要休息卻怕家裡的人擔心，想要打工度假才發現年紀已經過了時機。
四、跟家人相處的時間變少，變得沒有話題可以聊遠到異鄉打拼，三餐吃外的辛苦總想念家裡媽媽的味道，但最怕的也是媽媽的嘮叨，「幾時交女朋友？」「幾時帶男朋友給媽媽看？」「要不要介紹巷口賣豬肉老王的女兒給你？」「幾時要結婚？」「幾時要生孩子？」問來問去都是那幾個問題。在家跟父母生活的子女，也好不到哪裡去，最怕問到工作、感情的問題，有時候能好好跟家人吃頓飯也不容易，生活日復一日的像洗衣機，有時候也不知道該怎麼面對彼此需要抒發的情緒。
五、每天都需要來點負能量，調節更負面的情緒開始看膩的心靈雞湯類似的話語，也討厭那些二十幾歲吃什麼都瘦的下來的年齡，更不想要聽見別人告訴你「加油！每天都要努力！」你只想關掉鬧鐘，打掉職場小人，然後看看今天水星是否逆行。不太想改變現狀，尤其是體型，覺得當一個魯蛇也很好，為什麼非要當一個人人羨慕的大明星，喜歡逛批踢踢，好笑的農場文，看見別人的失敗，就彷彿是自己成功，每天都需要一點負能量，來調節自己鬱悶的心情。
六、總覺得自己很老，那些都應該是年輕人做的事情總覺得過了三十歲就是老人的年紀，皮膚開始會皺，記憶力會開始退化，關節會開始不行，有人邀你去爬山，會說「我老了！」有人邀你去跑馬拉松，會說「我老了！」有人邀你去環島，會說「我老了！」彷彿過了三十幾歲你的人生就進入了黑暗冬眠期，其實你不是老，只是懶。總覺得遠行該是學生時候去做的冒險，跑馬拉松是年輕有體力才能做的運動，看見年輕人展現他們的活力，就會說「啊！年輕真好。」看到旁邊五六十歲的老人也走了過去，就會說「這群老人家骨頭真是勇健。」看到同年齡的人走過去，就會說「你加油！」認為那是異類而已。
七、身體開始變差，但無法放棄熬夜跟鹹酥雞只要天氣冷暖一變化，鼻頭馬上就變紅色，吃藥像是吃糖果，桌上滿滿都是保健食品，到了日本藥妝商店，就覺得全身上下都有問題，眼睛不太好，要點眼藥水，睡眠不太好，要吃安眠食品，腸胃不太好，要吃利胃劑，頭腦不太好，要吃銀杏，關節不太好、髮質不太好、皮膚不太好、牙齒不太好….總覺得要把架上所有商品通通搬回家去。明知道健康來自生活日常作息，但還是沒辦法拒絕熬夜，拒絕用手機看連續劇，拒絕吃對面巷口的鹹酥雞，還有冰箱裡面那一箱喝不完的啤酒，人生需要一些調劑，這些調劑似乎跟這些藥品相生相惜。
八、存的錢永遠不夠花，花的錢永遠不知道在哪每個月固定薪水都會定期撥到指定的帳戶裡，但存下來的永遠都好像在同一個水平線，雖然定期有買樂透，但從來沒有天降甘霖，只會偶爾看到荒枯的水井。好不容易存到一筆錢，出國旅遊之後就剩下了幾塊錢，好不容易存到一筆錢，買了某個喜歡的電動玩具就剩下幾塊錢，好不容易存到一筆錢，娶了一個老婆就完全沒錢，好不容易存到一筆錢，買了房子就變負債三十年。
九、羨慕別人去旅行，自己只能在線上遊戲去冒險年輕時候覺得應該要去很多地方，踏遍世界的每個角落，怎麼知道咻一下時間就來到了公元兩千，以前總想當個「衛斯理」，或是當個「馬蓋先」，現在只能在網路遊戲的ID上面取個名子叫做「衛斯理」，叫做「馬蓋先」。總覺得那些去旅行的人都是不切實際，不是靠爸靠媽就是人生勝利組之好棒棒一員而已，假日不想人擠人，去太遠就覺得回不來，但是又不想人生繼續這樣下去。
十、太在意這個年齡應該完成什麼事情，害怕一事無成的憂慮孔子說三十而立，為什麼現代人的三十很難立，即使已經結婚生子去，卻感覺不再像過去父母那一代能有一份顯眼的成績，但長輩眼中的三十歲卻像小孩一樣什麼都感覺不太行，自己也害怕未來什麼都做不好，非常焦慮。
給三十多歲的你幾個建議：第一，不要太在意別人的評論
第二，多用心花時間跟親人相處
第三，不要花太多時間在負面情緒
第四，工作不是唯一的興趣
第五，健康從此時開始練習保養
第六，試著多花點時間在自己身上，不是打電動跟看連續劇
第七，存錢跟花錢是兩把刀，重要是價值觀
第八，三十幾歲一點都不老，不說年齡誰知道你幾歲
第九，多幫自己創造一點回憶，走出舒適圈
第十，記住你擁有三十年的人生智慧，別越活越回去————————————————————
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