不需要每個人都喜歡你

文 / 李承珉

譯 / 袁育媗差不多去年此時，我看了丹麥電影《謊言的烙印》(The Hunt)，直到現在仍印象深刻。男主角是個認真守本分的幼稚園老師，卻突如其來被誣指涉嫌兒童性侵案。即使他不斷主張自己的清白還是無法洗清冤屈，掉進了越來越痛苦的深淵。沒有人願意相信他讓男主角很難過，身邊無人同情的絕望使他更受挫折，看著看著我也跟著難過了起來。即使到電影尾聲，旁人對主角的誤會與憎恨仍未消減。雖然這只是他人無心扔來的石頭，但被石頭擊中的人卻是無比疼痛。無根據而引起的迫害是很可怕的。這部電影令我印象最深刻的是周遭同事一夕之間對他嗤之以鼻，還有朋友態度上的轉變。他們不願意聽，也無心了解主角的處境和解釋，在背後道人長短，對主角如遇到傳染病一般，避之唯恐不及。然而這些人以前卻都是主角的朋友，曾經勾肩搭背飲酒作樂，趁著酒意共同歡唱。如此要好的朋友也可能聽信流言蜚語，轉眼間背離自己，這對現代人來說是不可忽視的警示，它隨時隨地都可能發生。每當我和因外界批評而受傷的人諮商時，就會想起這部電影。人們似乎隨時準備好要攻擊他人，連昨日的同伴都可能變成明日的敵人，更何況是與自己不熟識的人攻擊起來就更肆無忌憚了。然而這並不表示這個世界上沒有人值得信任。還是有很多人願意幫助我們，關心我們過得好不好，守護著我們。但不可諱言的是，人心變化很快。沒有人能為人心無常找到合理的解釋。就因為沒有原因，才更令人無所適從。我們不就常聽說「愛怎麼可以說變就變」？如果在背後說閒話的人是我們親近的人，心裡的傷害會更深。它讓我們認為自己是不值得被愛的，變得懼怕與人接觸。當一個人對人生抱持自暴自棄的態度時，不管是職場還是家庭生活都會過得很痛苦。然而我們不能因為這樣就覺得受挫。無情的社會隨時都有可能出現不友善的對待，抱怨環境沒有辦法解決被人批評的問題。就算再怎麼鑽牛角尖「我為什麼會到這種公司？」「為什麼我一定要在這種部門和這些人工作？」你得到的只會是悲觀宿命論與自怨自艾而已。這種事情以後遇到的機會可多了。若你忍不住憤而離職，誰也沒辦法保證夢幻似的新工作不會發生相同的問題。若發生了，你會怎麼做？又遞辭呈嗎？輾轉各個公司，直到找到一個所有人都和你合得來的職場為止嗎？但真的有這種好事嗎？萬一被傳開，認為你只要一不滿意就不幹了，留給人壞印象又該怎麼辦呢？不是有句話說「好事不出門，壞事傳千里」嗎？因此我們必須加強自己的韌性。你可能無法去改變環境，但是可以靠自身的努力好好保護自己。自我保護是一種本能，就像有蟲飛來面前，我們會縮起身子閉上眼睛一樣，人基於本能，自然會努力不讓自己的心受到傷害。然而你無法預測什麼時候會遇到刺傷你的言語攻擊，所以你應該先做好防護。不用去在意你的自我防護有沒有合理、是否符合事實。不要輕易交出自己內心的堡壘以示投降，也不要毫無防備地去面對猛烈進攻的敵人。因為一旦內心的堡壘淪陷後便難以修復，即使修復好了，也會留下難以抹滅的傷口。

被批評的時候，別再輕易投降。也不要處處看人臉色，四處架雷達觀察風吹草動。批評是不可避免的，不需要認為自己是惹人厭的。試煉可以使人更堅強，就如同人在愛裡受過許多傷之後，更懂得如何成熟地去愛。經歷多次的批評以及與批評相抗衡的經驗，你會變得更堅強。被批評時，不妨把它想成一次機會，並練習防護好自己。或許一開始你就遇上了難以應付的難題而備感挫折，但久而久之你會變得更堅強，成為一個面對問題時更能泰然處之的人。本文出自《受傷的勇氣》大田出版

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