身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色，Melody殷悅每每出現總是散發無限光采，彷彿對生活有著源源不絕的能量，令人忍不住好奇她美麗又充滿活力的秘密。
▲身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色，Melody殷悅每每出現總是散發無限光采。（圖／VOGUE網站） ▲身兼名人、時尚媽咪、人妻等多重角色，Melody殷悅每每出現總是散發無限光采。（圖／VOGUE網站）
剛過完41歲生日的Melody殷悅，透露要年輕自己有三大原則，第一個就是永保少女心！「生日當天我一打開簡訊，發現大家祝我生日快樂的下一句就是身體健康，當下心想，難道我已經到了只注重健康的年紀了嗎？」所以生日當天，她和朋友玩到12點半才回家，「該熱鬧的時候就不要清閒；但該要休息、安靜的時候，你就不要強迫自己太累，尤其是社交方面，不用為了滿足別人累到自己。」懂得收放自如，適時SAY NO，正是Melody三十跨四十，卻越活越自在的原因。
▲剛過完41歲生日的Melody殷悅，透露要年輕自己有三大原則，第一個就是永保少女心！（圖／VOGUE網站） ▲剛過完41歲生日的Melody殷悅，透露要年輕自己有三大原則，第一個就是永保少女心！（圖／VOGUE網站）
▲三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止。（圖／VOGUE網站） ▲三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止。（圖／VOGUE網站）
三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止，一個禮拜最少也會運動三四天，但現在的她運動菜單變了，慢慢加入瑜珈和皮拉提斯，同時也愛上伸展和滾輪，「每天早晚我都會做15分鐘的伸展操，包含一些簡單的動作，例如：下犬式、嬰兒式，之後搭配滾輪，讓身體的修復放鬆。」多了這早晚15分鐘，Melody發現自己的身材反而變更好，曲線更苗條，重點是身心靈也跟著放鬆，「其實我們不需要把身體搞這麼累，才能得到我們想要的，身體需要用很久很久，適時的修復才能細水長流。」
▲其實我們不需要把身體搞這麼累，才能得到我們想要的。（圖／VOGUE網站） ▲其實我們不需要把身體搞這麼累，才能得到我們想要的。（圖／VOGUE網站）
▲Melody認為女孩該從15、16歲就培養保養的意識。（圖／VOGUE網站） ▲Melody認為女孩該從15、16歲就培養保養的意識。（圖／VOGUE網站）
最後，維持年輕的祕訣絕對少不了保養，Melody認為女孩該從15、16歲就培養保養的意識，「我媽媽就是在這個年紀，提醒我該保養了。」到現在，她認為最重要的保養一步就是乳霜，「肌膚所有的養分都要透過它來封存。」她推薦肌膚之鑰的精質乳霜、「今年它剛好推出第八代，它的質地非常像奶油、抹在肌膚上就像雲朵一般輕盈，吸收力非常好、一點都不會黏膩。另外，它的修復配方非常有口碑，現在環境那麼差，肌膚容易不穩定，但只要有精質乳霜，就不擔心肌膚會出大亂子。」
▲Melody認為最重要的保養一步就是乳霜。（圖／VOGUE網站） ▲Melody認為最重要的保養一步就是乳霜。（圖／VOGUE網站）
（完整文章請看VOGUE.com）
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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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三十歲時Melody奮力運動，跳繩、拳擊什麼都來，非要飆汗到全身肌肉酸痛才願意停止，一個禮拜最少也會運動三四天，但現在的她運動菜單變了，慢慢加入瑜珈和皮拉提斯，同時也愛上伸展和滾輪，「每天早晚我都會做15分鐘的伸展操，包含一些簡單的動作，例如：下犬式、嬰兒式，之後搭配滾輪，讓身體的修復放鬆。」多了這早晚15分鐘，Melody發現自己的身材反而變更好，曲線更苗條，重點是身心靈也跟著放鬆，「其實我們不需要把身體搞這麼累，才能得到我們想要的，身體需要用很久很久，適時的修復才能細水長流。」
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