天災、意外，紛亂不斷的 2020 年，它讓我們感到生命的渺小以及脆弱，面臨生命中各種生離死離，我們難免會感到不知所措，希望以下這五個小建議，能夠給你一些安慰以及繼續往前的方向！
#1.請不要忽視或迴避別離帶來的痛苦與難過！
不要強迫自己一定要很勇敢或冷漠面對一切，因為你做不到也不該強裝！你允許脆弱，你允許不理性，不要在此刻想強迫自己非得當一名成熟理智、不能有情緒的大人。你是人，面對分離，會難過不捨、會難以接受、會想騙自己這一切都不是真的，這些情緒都是再正常不過。請你放下你的裝堅強的鎧甲、裝理性的面具，請真實地去感受此刻自己的傷悲與軟弱，因為唯有你誠實地面對這些情緒，你才有機會真正地走過這場傷痛。
#2.請放心地哭泣，止不住的眼淚都是因為你是真心在乎！
覺得難過到想哭，那就好好放縱地大哭吧！感到心痛難耐，那就狠狠讓自己痛到內心最深處吧！會有好似於「難過到彷彿再也開心不起來」的心痛情緒，那都是因你曾真心對待過他，你曾不計一切的付出，你曾毫無保留在乎過一個人的證據。別再逃避悲傷，勇敢的你，曾愛得如此勇敢無懼，結尾當然本該好好悲傷一回，就把它當成這是給你們這一段關係最後的悼念與感謝！
#3.請你認真回首這一路走來的甘苦喜樂，好好跟他最後道別一次！
不要拒絕道別、不要迴避面對，勇敢回頭最後一次審視兩人曾一起走過酸甜苦辣，無需嘗試去指責或是爭辯，好好再跟他說一聲感謝：「謝謝你曾出現在我生命中！」謝謝那些曾一起並肩同行走過的日子，往後兩人路不同了，或許無法再攜手同行，但我們都曾擁有過彼此且相伴走過人生一段路，驀然回首心是暖的，那就足矣！
#4.請你好好感謝他曾帶給你生命中的美好，將它深藏在心！
將那些曾經歷的不愉快、爭執、遺憾⋯⋯等壞情緒請通通就此放下，將它們隨著時間一起留在過去吧！你只管牢牢記得兩人曾擁有過的親密與溫暖，一起肆無忌憚的開懷大笑，還有那雙曾炙熱看著你的眼神，把這些美好回憶認真翻閱、仔細品味，然後小心地典藏在心裡深處，永遠記得他的好，不枉相遇，那就夠了！
#5.請你好好吃飯、生活、睡覺，記得他對你的好，所以你一定要活得更好！
雖然他無法在你的人生中繼續陪你走下去，但那些曾經擁有的開心回憶，都曾真切地存在過，這是任誰都不能抹煞的事實。請你帶著那些曾共同創造過的美好，好好過好往後的每一天，照常吃飯、認真生活、該睡就睡，唯有把你生活過好，懂得照顧好自己了，才不會辜負了他曾那麼深愛著的你，因為他一定希望此刻的你也能好好的！
原文授權轉載自ＭＦ變型男
Facebook：這樣變型男
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不要強迫自己一定要很勇敢或冷漠面對一切，因為你做不到也不該強裝！你允許脆弱，你允許不理性，不要在此刻想強迫自己非得當一名成熟理智、不能有情緒的大人。你是人，面對分離，會難過不捨、會難以接受、會想騙自己這一切都不是真的，這些情緒都是再正常不過。請你放下你的裝堅強的鎧甲、裝理性的面具，請真實地去感受此刻自己的傷悲與軟弱，因為唯有你誠實地面對這些情緒，你才有機會真正地走過這場傷痛。
#2.請放心地哭泣，止不住的眼淚都是因為你是真心在乎！
覺得難過到想哭，那就好好放縱地大哭吧！感到心痛難耐，那就狠狠讓自己痛到內心最深處吧！會有好似於「難過到彷彿再也開心不起來」的心痛情緒，那都是因你曾真心對待過他，你曾不計一切的付出，你曾毫無保留在乎過一個人的證據。別再逃避悲傷，勇敢的你，曾愛得如此勇敢無懼，結尾當然本該好好悲傷一回，就把它當成這是給你們這一段關係最後的悼念與感謝！
#3.請你認真回首這一路走來的甘苦喜樂，好好跟他最後道別一次！
不要拒絕道別、不要迴避面對，勇敢回頭最後一次審視兩人曾一起走過酸甜苦辣，無需嘗試去指責或是爭辯，好好再跟他說一聲感謝：「謝謝你曾出現在我生命中！」謝謝那些曾一起並肩同行走過的日子，往後兩人路不同了，或許無法再攜手同行，但我們都曾擁有過彼此且相伴走過人生一段路，驀然回首心是暖的，那就足矣！
#4.請你好好感謝他曾帶給你生命中的美好，將它深藏在心！
將那些曾經歷的不愉快、爭執、遺憾⋯⋯等壞情緒請通通就此放下，將它們隨著時間一起留在過去吧！你只管牢牢記得兩人曾擁有過的親密與溫暖，一起肆無忌憚的開懷大笑，還有那雙曾炙熱看著你的眼神，把這些美好回憶認真翻閱、仔細品味，然後小心地典藏在心裡深處，永遠記得他的好，不枉相遇，那就夠了！
#5.請你好好吃飯、生活、睡覺，記得他對你的好，所以你一定要活得更好！
雖然他無法在你的人生中繼續陪你走下去，但那些曾經擁有的開心回憶，都曾真切地存在過，這是任誰都不能抹煞的事實。請你帶著那些曾共同創造過的美好，好好過好往後的每一天，照常吃飯、認真生活、該睡就睡，唯有把你生活過好，懂得照顧好自己了，才不會辜負了他曾那麼深愛著的你，因為他一定希望此刻的你也能好好的！
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