近年來國內外出現不少專門拍攝「吃飯直播」的網路紅人，其中更有直播主、YouTuber、網紅獲得超高人氣後，粉絲贊助與業配接不完。不過這些以「吃播」維生的直播主在拍攝讓觀眾大喊療癒的影片背後，也會因為攝取過量、營養失衡的食物，導致無法兼顧身材和健康，有不少人更因此住院接受飲食治療，不過近日就有一名南韓的知名吃播YouTuber梁秀彬（Yang Soobin）分享了自己的減肥成果，吸引眾人討論。
她在YouTube上傳了一部影片，紀錄她從2019年5月15日以來減肥共500天的臉部變化。一開始的她體重有131公斤，雖然大吃美食的影片總是帶給觀眾滿滿活力和歡笑，不過就在去年下定決心開始減肥計畫的她，也開始改為分享自己戰勝體脂肪的紀錄，毅力驚人的她甚至在去年底就已經快速瘦下了將近35公斤，搭配她高挑的177公分身形，已經逐漸看的出甩肉的成果了。
▲不吝分享減重成果的她也時常在IG發文激勵自己。（圖／翻攝自Yang Soobin IG）
不過在減肥「蜜月期」後的她，也沒有輕易的就放鬆，反而持續靠著不吃外食、自己準備雞胸肉、蔬果、酪梨等，配合每天2000c.c.的水，改掉大魚大肉的習慣維持的均衡飲食；此外也透過專業的健身教練指導，搭配有氧運動和重量訓練，一天天緩慢但踏實的讓自己處於更好的狀態，最後在2020年9月10日上傳這支影片，並開心分享自己已經瘦到86公斤，也會繼續保持努力，讓自己能更接近理想的體態。
▲維持飲食和運動才能漸漸改變體態！（圖／翻攝自Yang Soobin IG） 
▲甩肉成果曝光後讓粉絲們也驚呼改變差距很大。（圖／翻攝自Yang Soobin IG）
國民健康署也提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖的最佳方法。（編輯：楊智傑）
最後也要提醒大家，每個人體質不同，適合別人的瘦身方法不一定就適合你，建議可以詢問專業營養師，以及找尋專業的健身教練，依你的生活習慣和基礎代謝力，制定出既健康又適合自己的理想減肥方法。
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不過在減肥「蜜月期」後的她，也沒有輕易的就放鬆，反而持續靠著不吃外食、自己準備雞胸肉、蔬果、酪梨等，配合每天2000c.c.的水，改掉大魚大肉的習慣維持的均衡飲食；此外也透過專業的健身教練指導，搭配有氧運動和重量訓練，一天天緩慢但踏實的讓自己處於更好的狀態，最後在2020年9月10日上傳這支影片，並開心分享自己已經瘦到86公斤，也會繼續保持努力，讓自己能更接近理想的體態。
國民健康署也提醒民眾，均衡飲食、適當運動、多喝白開水、不吃宵夜，並養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖的最佳方法。（編輯：楊智傑）
最後也要提醒大家，每個人體質不同，適合別人的瘦身方法不一定就適合你，建議可以詢問專業營養師，以及找尋專業的健身教練，依你的生活習慣和基礎代謝力，制定出既健康又適合自己的理想減肥方法。
