戴口罩悶出敏感肌怎麼救？皮膚科醫師：3大保養地雷千萬別做

新冠肺炎疫情持續延燒，人們需要長期佩戴口罩、使用酒精類產品反覆消毒清潔，加上即將換季，溫差變化大和空汙污染，這些都是讓肌膚出現敏感泛紅的原因，而當敏感症狀發生時該如何正確保養呢？以下就來看看台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵給大家的建議。

王醫師表示，今年因為疫情的關係，長期佩戴口罩會摩擦鼻子與臉頰肌膚，加上口罩悶著不透氣，容易引發刺癢紅腫，甚至變成接觸性濕疹，再加上外界的刺激，例如錯誤或過度保養、環境髒污、季節變化等，皮膚長期處於不穩定狀態，就會有敏感肌問題，而且求診人數明顯增加。

而有敏感問題並非只是敏感性膚質的專利，王醫師說明，每個人的膚質會根據生活習慣有所變化，而且肌膚具「記憶性」，尤其是敏弱性肌膚，受損的部位於治療調養後，更應持續進行修護，避免日後遇到溫度變化、口罩摩擦悶熱及環境髒污等刺激，在同樣部位將會使敏感症狀再次發生。

王醫師建議，有敏感症狀發生時，應立即舒緩敏感不適症狀以及修護肌膚皮脂膜屏障，避免敏感原入侵。但是千萬不要以為單用純保濕乳或油霜，能夠直接改善肌膚敏感，裡頭有些常見保濕成分，如尿素、丙二醇，用於敏感肌反而更灼熱、更會刺癢不適。

如果膚況問題嚴重，請先暫停手邊的瓶瓶罐罐，並諮詢專業醫師使用含舒緩成分的產品或是抗發炎類固醇藥膏，再搭配正確的護理方式才能夠維持健康狀態。

而有3大保養地雷請避開：記住「脫屑不可去角質」，敏感肌要護角質而不是去角質，過度使用洗臉刷或磨砂膏類都可能讓肌膚變敏感；若是「肌膚紅腫刺癢不可敷臉」，面膜或厚敷產品都會讓肌膚負擔更大，也可能含有你不了解的致敏成分；還有「不可過度按摩」，避免使用臉部按摩滾輪、小臉夾、導入儀等，容易加重物理性的刺激，使受損加倍。

而在日常保養上，王醫師建議採「斷捨離」法則，盡量用最少的步驟，和最少的成分保養，洗臉時記得用冷溫水，並且在一分鐘內結束，趁著還有水分時立即進行保濕修護，擦完保養品以輕拍取代按摩，可減少皮膚刺激，若合併有油性肌或其他肌膚狀況，要斟酌「分區保養」，例如T字、兩頰，可給予不同的保養品。

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