我們常聽到「愛能戰勝一切」這句話，但事實上，光有愛意是無法讓兩個人走得長久的。
愛情就像花朵，一開始綻放得如此美麗，若沒有持續灌溉，不用多久它就會枯萎。而那滋養愛情的水，就是「同理」，沒有它，兩人終究會走上不同的道路，甚至彼此怨懟。
「在我諮商的案主中，很多對離婚的夫妻之所以分開，不是因為不愛對方，而是無法了解對方。」美國心理學家 Jeffrey Bernstein 在國外網站《Psychology Today》專欄文章中表示。
那我們要如何做到了解對方呢？
同理越深，愛情越健康越持久
我們不可否認的是，每個人都想要「被理解」，尤其是被親密的人理解。
然而，在和伴侶的溝通上，很多人未能做到的，是真正的傾聽。就像 Steven Covey 在《The Seven Habits of Highly Effective People》（暫譯：高效能的 7 個習慣）這本著作中提到的：
大部分人之所以傾聽，是為了回應對方，而不是了解對方。
“most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.”
真正的傾聽，是能換位思考，理解對方想法，還有言語和行為背後真正情緒。
人的情緒可以分成「表面情緒」和「深層情緒」，假如你因為晚回家，被老公唸了一頓，他的表面情緒就是憤怒，而深層情緒則是擔心你會出事，若你只能看見他的表面情緒，就會認為老公脾氣很差、愛找麻煩，或者控制欲太強，但其實這都是出於關心。
我們的大腦有自我保護的天性，這也是為何面對伴侶的情緒時，我們下意識會透過反駁捍衛自己的立場，或是透過一些行為盡快撫平對方的憤怒或難過，就好像我們看到火，會想趕快撲滅一樣。
但情緒中其實透露著很多重要的訊息，若雙方都能真正傾聽對方，而不是急於回應，就能感受到對方想表達的是什麼，又有什麼樣不舒服的感受，如此，兩人才能用有效的方式回應他的需求，就像小孩口渴了，你該給他的是水而不是麵包。
能有效做到同理這件事，是不容易的。但願意理解的心意和態度，就至關重要了。當你願意更理解你所愛的人，你會發現，你對於他們的感情也越來越深且堅固。
文／Tien
本文出自VidaOrange生活報橘
Facebook：VidaOrange生活報橘
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「在我諮商的案主中，很多對離婚的夫妻之所以分開，不是因為不愛對方，而是無法了解對方。」美國心理學家 Jeffrey Bernstein 在國外網站《Psychology Today》專欄文章中表示。
那我們要如何做到了解對方呢？
同理越深，愛情越健康越持久
我們不可否認的是，每個人都想要「被理解」，尤其是被親密的人理解。
然而，在和伴侶的溝通上，很多人未能做到的，是真正的傾聽。就像 Steven Covey 在《The Seven Habits of Highly Effective People》（暫譯：高效能的 7 個習慣）這本著作中提到的：
大部分人之所以傾聽，是為了回應對方，而不是了解對方。
“most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.”
真正的傾聽，是能換位思考，理解對方想法，還有言語和行為背後真正情緒。
人的情緒可以分成「表面情緒」和「深層情緒」，假如你因為晚回家，被老公唸了一頓，他的表面情緒就是憤怒，而深層情緒則是擔心你會出事，若你只能看見他的表面情緒，就會認為老公脾氣很差、愛找麻煩，或者控制欲太強，但其實這都是出於關心。
我們的大腦有自我保護的天性，這也是為何面對伴侶的情緒時，我們下意識會透過反駁捍衛自己的立場，或是透過一些行為盡快撫平對方的憤怒或難過，就好像我們看到火，會想趕快撲滅一樣。
但情緒中其實透露著很多重要的訊息，若雙方都能真正傾聽對方，而不是急於回應，就能感受到對方想表達的是什麼，又有什麼樣不舒服的感受，如此，兩人才能用有效的方式回應他的需求，就像小孩口渴了，你該給他的是水而不是麵包。
能有效做到同理這件事，是不容易的。但願意理解的心意和態度，就至關重要了。當你願意更理解你所愛的人，你會發現，你對於他們的感情也越來越深且堅固。
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