提到演藝圈的凍齡女星，天心絕對榜上有名，不僅擁有令人羨慕的窈窕身材，連膚質都透亮零瑕疵，近看就像能掐出水來，看不出已經44歲，澎潤度和紅潤感根本是少女的狀態，即使素顏也充滿光澤，讓大眾不禁好奇她平常的保養習慣，究竟女神是如何養出美肌呢？以下就一起來看看天心維持美麗的秘訣，值得筆記起來。
天心說：「保養就跟談戀愛一樣，先愛自己，妳的皮膚才會愛你。」她特別注重清潔和防曬，除了回到家會仔細卸妝洗臉，只要有空還會到護膚店請專業的美容師做深層清潔的療程，毛孔乾淨也比較不容易長痘痘，她也特別強調防曬的重要性，開玩笑說巴不得可以喝下防曬乳，還提醒大家要記得定時補防曬，以免曬出斑點。
雖然有爸媽給的好基因，但天心的保養步驟也不馬虎，她把保養變成日常習慣，洗完澡後，趁著肌膚毛細孔還張開，會趕快擦上前導精華、化妝水、精華液、眼霜、乳液或乳霜，用掌心順著輪廓線條向上按摩，而且習慣只用「同一系列」，才能讓保養品有足夠的時間發揮最大功效，也比較能找出自己不適合哪些成分，讓膚況更穩定。
她表示，會以卸妝後的膚況，判斷保養品的功效，只要皮膚漂亮，再貴的保養品都值得，「我什麼都能省，可以少買一件衣服或一個包包，唯獨只有『吃』跟『保養品』不能省。」除了基本的保養步驟，在台灣時每週會敷2～3次面膜加強保濕，季節變換時也會幫保養品換季，對使用在臉上的產品絲毫不手軟。
她就連身體肌膚也下了很多功夫，每兩週固定全身去角質一次，每天洗完澡後會擦身體乳，再搭配緊緻拉提的美胸保養品，把從頭到腳的保養步驟都做足，長期下來肌膚的觸感真的會差很多。
而在飲食方面基本不大忌口，但主要以清淡口味的原形食物為主，唯一不吃的是甜點、炸物等容易上火的食物。為了變白，曾說特別愛吃「白色食物」，例如杏仁、薏仁、無糖豆漿等，且會避免在白天吃九層塔、香菜等感光食物，盡量選在晚上吃。
不過有皮膚科醫師闢謠，吃特定顏色的食物並不會改變膚色，應該要細看食物的營養素，像豆漿的異黃酮，確實對女生很好，能維持肌膚彈性。吃感光食物容易加速紫外線吸收，但也要吃入一定的量才會出現，不用太過擔心，會變黑主要是曬太陽的問題，並非食物所致，若是害怕就改在晚上吃，白天就記得加強防曬。
她也愛喝煲湯，一定會加入紅棗、枸杞、人參等營養食材，幫助養顏美容，並多吃充滿膠質的黑木耳、白木耳，肌膚才會漂亮。因為太愛吃又得維持身材，天心會督促自己運動，每天健身3天，時常游泳、踩飛輪，每次40分鐘到1個小時，或是找教練一對一重訓，加上有事沒事就快走，能幫助增加新陳代謝。
▲悠樂芳 BLOOM膠原亮膚飲、全日營養膠原蛋白果凍條。（圖／悠樂芳、日藥本舖）
▲ORBIS 甜心維他命B2&Ｃ錠 檸檬萊姆風味；活沛多 膠原蛋白錠。（圖／ORBIS、屈臣氏）
提醒大家，只有從均衡飲食、少吃高油炸食物、作息正常、補充維生素C、維生素E等抗氧化物質及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性的目的。
我是廣告 請繼續往下閱讀
在 Instagram 查看這則貼文我：來台北躲躲疫情？家人朋友都在擔心你。 金：最近我們都別移動。謝謝大家對我好，很不好意思。 我：因為你人見人愛啊～ 說完，金先生臉通紅? #金太太吳天心在這兒
天心（@skyheart1111）分享的貼文 於 張貼
天心說：「保養就跟談戀愛一樣，先愛自己，妳的皮膚才會愛你。」她特別注重清潔和防曬，除了回到家會仔細卸妝洗臉，只要有空還會到護膚店請專業的美容師做深層清潔的療程，毛孔乾淨也比較不容易長痘痘，她也特別強調防曬的重要性，開玩笑說巴不得可以喝下防曬乳，還提醒大家要記得定時補防曬，以免曬出斑點。
雖然有爸媽給的好基因，但天心的保養步驟也不馬虎，她把保養變成日常習慣，洗完澡後，趁著肌膚毛細孔還張開，會趕快擦上前導精華、化妝水、精華液、眼霜、乳液或乳霜，用掌心順著輪廓線條向上按摩，而且習慣只用「同一系列」，才能讓保養品有足夠的時間發揮最大功效，也比較能找出自己不適合哪些成分，讓膚況更穩定。
她表示，會以卸妝後的膚況，判斷保養品的功效，只要皮膚漂亮，再貴的保養品都值得，「我什麼都能省，可以少買一件衣服或一個包包，唯獨只有『吃』跟『保養品』不能省。」除了基本的保養步驟，在台灣時每週會敷2～3次面膜加強保濕，季節變換時也會幫保養品換季，對使用在臉上的產品絲毫不手軟。
她就連身體肌膚也下了很多功夫，每兩週固定全身去角質一次，每天洗完澡後會擦身體乳，再搭配緊緻拉提的美胸保養品，把從頭到腳的保養步驟都做足，長期下來肌膚的觸感真的會差很多。
而在飲食方面基本不大忌口，但主要以清淡口味的原形食物為主，唯一不吃的是甜點、炸物等容易上火的食物。為了變白，曾說特別愛吃「白色食物」，例如杏仁、薏仁、無糖豆漿等，且會避免在白天吃九層塔、香菜等感光食物，盡量選在晚上吃。
不過有皮膚科醫師闢謠，吃特定顏色的食物並不會改變膚色，應該要細看食物的營養素，像豆漿的異黃酮，確實對女生很好，能維持肌膚彈性。吃感光食物容易加速紫外線吸收，但也要吃入一定的量才會出現，不用太過擔心，會變黑主要是曬太陽的問題，並非食物所致，若是害怕就改在晚上吃，白天就記得加強防曬。
她也愛喝煲湯，一定會加入紅棗、枸杞、人參等營養食材，幫助養顏美容，並多吃充滿膠質的黑木耳、白木耳，肌膚才會漂亮。因為太愛吃又得維持身材，天心會督促自己運動，每天健身3天，時常游泳、踩飛輪，每次40分鐘到1個小時，或是找教練一對一重訓，加上有事沒事就快走，能幫助增加新陳代謝。
提醒大家，只有從均衡飲食、少吃高油炸食物、作息正常、補充維生素C、維生素E等抗氧化物質及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性的目的。
