讓我們先舉個例子：
朱敏參加了一場自我成長的生命書寫工作坊，在那一場工作坊中，講師請大家分個小組稍作分享，主題是自己從小到大最溫馨的回憶和最心痛的記憶，透過這短短的分享機會，講師帶出每個人的生命都是豐富的，充滿了回憶及經驗，我們的生命都是有故事的人，也以此帶入每個人生命更深的書寫主題。
朱敏在分組中認識了一位參加學員——銘欣。因為書寫創作的過程，需要和小組夥伴分享，朗讀出自己的生命故事，因此朱敏聽到了銘欣的生命故事。一開始，朱敏是被銘欣的文字風格吸引，覺得銘欣好真摯坦誠，在銘欣的自我敘述裡，她經歷了好重的殘酷打擊，不僅受到原生家庭的排斥和忽視，成長的過程，也遭受許多無情對待，像是被同學霸凌欺負，被最好的同學欺騙，就算長大到了職場，也遇到了職場性騷擾及不公正的對待，被老闆解聘……在銘欣的敘述裡，她坦承自己長期的壓力和痛苦折磨，身心都有多種疾病，憂鬱症及婦科方面的問題，常常讓她在夜裡痛不欲生，不得不對生命吶喊：為什麼對我這麼殘忍？這麼不公平？
銘欣的書寫，讓朱敏不由得感到心疼，她無法想像銘欣是怎麼挺過來的？怎麼熬得過這麼多辛苦的遭遇？朱敏暗自替銘欣叫屈，老天真的欠銘欣一個公道，怎麼讓銘欣從小到大經歷那麼多不順遂，尤其是讓她身旁盡是一些無情、勢利、霸道又惡劣的人，都沒安排一些好人、善良的人，能給銘欣一些關懷及溫暖。
為了讓銘欣感受到這世間還有溫暖和友善，下課休息時，朱敏主動的走向銘欣，她對銘欣說，聽了銘欣的生命故事後，覺得好感動又好佩服，她覺得銘欣真的走了好多辛苦坎坷的路，很想給銘欣一個擁抱，藉此給出一份支持和關懷。
銘欣聽了後，眼眶泛淚，張開雙手接受朱敏給她的擁抱。朱敏擁抱住銘欣後，一直拍撫著銘欣的背，像是安慰一個傷心的孩子似的，對著銘欣輕聲的說：「妳好不容易，加油！加油！妳真的很堅強。」而銘欣終於忍不住的哭了出來，對朱敏說：「謝謝妳，謝謝，從來沒有人肯定我，看見我的辛苦。」在這一刻，氣氛溫馨，令人動容，看到這一幕的參加成員，也都覺得好感動。
很快的，三小時的工作坊結束了，正當朱敏收拾好了自己的東西，準備離開會場時，銘欣突然出現在朱敏面前，羞怯的問了朱敏：「可以和你做朋友嗎？我們相互加通訊軟體好嗎？」
朱敏沒有多想，互加通訊軟體帳號是現代社會稀鬆平常的事，到任何場合，即使只是社交幾句，都可能被邀請加入。對朱敏來說，互加通訊軟體帳號就是社交往來傳遞訊息方便的管道而已，於是她很快的就拿出手機，和銘欣互成了通訊聯絡簿的朋友。
回家後的朱敏，又投入原本就忙碌的生活，每天照顧家人、問候長輩、上班工作，僅存一點兒時間，朱敏才會撥出去參加社會活動，像之前參加生命書寫工作坊，就是她想為自己預備退休後的興趣，嘗試性的探索。
朱敏對生活的態度很簡單，沒想要什麼大鳴大放，就是希望自己在平實中體會人生，不枉此生。她的人生也都順順的，沒什麼太大變動起伏，讀書成就雖不是頂尖，但也順利考上公家機關，就這樣穩穩當當的生活著。
可能因為這樣，結束那天工作坊的朱敏，還會突然地想起銘欣，覺得銘欣人生和自己的人生，怎麼有這麼大的不同？她甚至莫名的覺得自己過得這麼平順，好像應該有點愧疚，像銘欣那麼努力過日子的人，卻沒有得到更多老天眷顧，這樣的人生一點兒道理都沒有。
人生的不公平和詭異，讓朱敏不禁的嘆了口氣，為像銘欣那樣的人，感到不忍。
不知道是不是自己還掛念銘欣，讓兩人的緣分沒有斷，朱敏在過了一週後的某天晚上，收到銘欣的問候。銘欣在短訊裡，再一次感謝朱敏，她告訴朱敏：「妳是我人生裡，難得遇到的知心人，雖然才短短的幾個小時交流，我覺得妳走入我的內心深處，彷彿和我一起經歷過那些心碎及難過的時刻，謝謝妳，讓我有那麼一點兒相信這世界還有好人，還有一點兒溫暖。如果可以的話，我希望和妳成為朋友，我想要成為和妳一樣的人，能把溫暖和關懷也給有需要的人。」
朱敏有點受寵若驚，在銘欣的表達裡，她似乎給了銘欣一份很大的支持力量，讓銘欣願意相信這世界還有溫暖及希望，雖然這不是朱敏想得到的結果，但是她想，如果因此安慰銘欣辛苦的人生，讓銘欣不再回想起過去遭受的冷漠及無情對待，或許她以後的人生能活得順遂、平安，也能開始體會到一些生活的幸福感。
於是，朱敏開心的回覆了銘欣：「能當朋友當然好呀！我什麼才華都沒有，是妳不嫌棄！」朱敏心裡甚至覺得，如果因為自己的關懷，能給予銘欣一些溫暖，也算是對上天給予自己一生平順的社會回饋吧！
之後，銘欣不間斷的透過訊息留言，向朱敏抒發自己過往的不幸和痛苦，以及現在的不順遂，那些敘述確實讓朱敏感覺心疼和不捨，所以朱敏也會很熱衷地回覆留言，表達自己的支持和鼓勵。
隨著日子過去，銘欣的留言越來越頻繁，有時是一大早，有時是上班時間，還有夜深人靜應該熟睡的深夜，銘欣留言的提醒聲都會咚咚地響著。朱敏一開始，會擔心銘欣心情不好及低落，需要有人即時聆聽及安慰，總會在第一時間就趕緊回覆銘欣。即使有時候不能好好的完整回應，朱敏也都立即讓銘欣知道，她的留言有被看見、被關注。
但隨著時間一天一天過去，朱敏發現銘欣的留言幾乎都充滿著各式各樣的情緒起伏，有時候只是一些很小的事情，都能讓銘欣情緒波動很大。例如銘欣到郵局辦事，遇到一個不笑的櫃臺人員，銘欣就會發訊息告訴朱敏，她覺得郵局的櫃臺人員瞧不起她，一定是認為她沒有地位，才會對她這麼輕視傲慢。
朱敏因此慢慢覺得疲累，也覺得沉重。她發現了銘欣似乎對自己有很深的自卑感，又加上過往的傷害造成長期對人的不信任，和環境的人接觸時，都是以不信任為前提，小心翼翼的，生怕會被人欺負或是傷害。對銘欣來說，這社會大多數的人都是冷酷及邪惡的，一不小心，就會遭受這世界無情的打擊和惡意欺凌。
朱敏試著在回覆銘欣時告訴她，這社會沒有這麼糟糕和惡劣，可能是銘欣她自己的恐懼使然，才會這麼緊張害怕，或許放輕鬆點，看到的世界會不一樣，這樣比較能看見好事其實也在這世界發生。
每當朱敏回覆要銘欣放輕鬆，不要把這世界想得太糟，或是要銘欣試著理性思考，試著理解客觀事實裡，別人並沒有什麼惡意，不是故意冷落她或輕視她的，銘欣讀到訊息後的回應，就會出現不悅或指責的語氣。她哀怨地暗暗責備朱敏「冷淡」和「事不關己」，才會說出那種輕鬆，不痛不癢的回應。
這簡直讓朱敏不勝其擾，卻又擔心銘欣會因為自己的疏離或不回應而受傷。所以就算朱敏很無奈，也不敢關掉銘欣的留言提醒，每日早晨起床、中午休息，或下班回家打開手機一看，銘欣的留言可以多達數十則，讓朱敏覺得自己的生活都被攪亂，甚至有種自己要被吞噬的感覺。
她感覺到自己像是銘欣生命汪洋中的一塊浮木，原本她只是想傳遞一些溫暖給銘欣而已，卻不知怎麼地，成為銘欣生活裡敘說心情、發洩情緒的一個重要對象？她覺得很困惑，她不是銘欣的愛人或親密伴侶啊！她沒有那個意願，也確定自己沒有同性戀的傾向，但為什麼銘欣好像要把她緊緊抓牢的感覺，彷彿她們兩個是一體的，不論銘欣發生什麼事，朱敏都該知道，也都該第一時間安撫或回應銘欣？
這太不對勁了，朱敏開始萌生想要和銘欣拉開關係距離，設下一些自己的界線的想法，她實在無法沒有限制的讓銘欣侵入到她的生活，把她的生活每分每秒都填滿、佔滿。朱敏覺得自己快要不能呼吸，她知道這段關係變質了、扭曲了，但她就是說不上來這一切到底是怎麼發生的？
假性親密關係，沒有真實的認識基礎，失去成人關係建立的界線尊重
像朱敏和銘欣兩人關係的歷程及變化，在如今的現代社會，經常可能發生。參加一個聚會或一個社會活動，就突然之間成了很親近的朋友，一下子彼此之間就沒了個體界線，什麼都說、什麼都揭露，甚至可能沒有見過面的兩個人，因為社交軟體的接觸，一瞬間就變成無話不談的重要對象。
在這樣的情況下，人們很容易產生一種幻想出的親密感，失去人與人交往需要慢慢認識的現實感，而產生過度緊密依附的關係狀態。
如果其中一方，有強烈的情感需求，亟需有人安撫安慰，支撐他脆弱的存在感及極度不穩定的情緒起伏，那麼被選中的對象，就可能會在毫無預料的情況下，一下子就被攻陷城池，失守了自己的關係界線及生活秩序。
我們需要了解，在成人的世界裡，即使是親密伴侶的關係，也無法一直擔任承接或安撫對方情緒穩定的那個人。在生活中，無時無刻不論自己發生任何大小事，都要有一個訴說的對象，都要有一個照顧者回應我、安撫我、承接我，這並不是一個成人的狀態，而是一個幼兒化的心智狀態。因為無法承接住自己的情緒起伏，無法接受自己的獨自經驗，而要有人不中斷的關注，才能感覺到被人陪伴及獲得依靠的安心。
在這種情況下，一旦有人出現，被視為理想的照顧者或安慰者時，心裡自覺弱小無助，深受世界殘害欺凌的受害情結者，就會不自覺的渴求依附、共生，和這一位認定的理想照顧者、安慰者形成形影不離的共同體，好使自己感到不這麼弱小無助，這麼恐懼。
文／蘇絢慧
本文出自《受害者情結》平安文化出版
【看更多請到博客來】
我是廣告 請繼續往下閱讀
朱敏在分組中認識了一位參加學員——銘欣。因為書寫創作的過程，需要和小組夥伴分享，朗讀出自己的生命故事，因此朱敏聽到了銘欣的生命故事。一開始，朱敏是被銘欣的文字風格吸引，覺得銘欣好真摯坦誠，在銘欣的自我敘述裡，她經歷了好重的殘酷打擊，不僅受到原生家庭的排斥和忽視，成長的過程，也遭受許多無情對待，像是被同學霸凌欺負，被最好的同學欺騙，就算長大到了職場，也遇到了職場性騷擾及不公正的對待，被老闆解聘……在銘欣的敘述裡，她坦承自己長期的壓力和痛苦折磨，身心都有多種疾病，憂鬱症及婦科方面的問題，常常讓她在夜裡痛不欲生，不得不對生命吶喊：為什麼對我這麼殘忍？這麼不公平？
銘欣的書寫，讓朱敏不由得感到心疼，她無法想像銘欣是怎麼挺過來的？怎麼熬得過這麼多辛苦的遭遇？朱敏暗自替銘欣叫屈，老天真的欠銘欣一個公道，怎麼讓銘欣從小到大經歷那麼多不順遂，尤其是讓她身旁盡是一些無情、勢利、霸道又惡劣的人，都沒安排一些好人、善良的人，能給銘欣一些關懷及溫暖。
為了讓銘欣感受到這世間還有溫暖和友善，下課休息時，朱敏主動的走向銘欣，她對銘欣說，聽了銘欣的生命故事後，覺得好感動又好佩服，她覺得銘欣真的走了好多辛苦坎坷的路，很想給銘欣一個擁抱，藉此給出一份支持和關懷。
銘欣聽了後，眼眶泛淚，張開雙手接受朱敏給她的擁抱。朱敏擁抱住銘欣後，一直拍撫著銘欣的背，像是安慰一個傷心的孩子似的，對著銘欣輕聲的說：「妳好不容易，加油！加油！妳真的很堅強。」而銘欣終於忍不住的哭了出來，對朱敏說：「謝謝妳，謝謝，從來沒有人肯定我，看見我的辛苦。」在這一刻，氣氛溫馨，令人動容，看到這一幕的參加成員，也都覺得好感動。
很快的，三小時的工作坊結束了，正當朱敏收拾好了自己的東西，準備離開會場時，銘欣突然出現在朱敏面前，羞怯的問了朱敏：「可以和你做朋友嗎？我們相互加通訊軟體好嗎？」
朱敏沒有多想，互加通訊軟體帳號是現代社會稀鬆平常的事，到任何場合，即使只是社交幾句，都可能被邀請加入。對朱敏來說，互加通訊軟體帳號就是社交往來傳遞訊息方便的管道而已，於是她很快的就拿出手機，和銘欣互成了通訊聯絡簿的朋友。
回家後的朱敏，又投入原本就忙碌的生活，每天照顧家人、問候長輩、上班工作，僅存一點兒時間，朱敏才會撥出去參加社會活動，像之前參加生命書寫工作坊，就是她想為自己預備退休後的興趣，嘗試性的探索。
朱敏對生活的態度很簡單，沒想要什麼大鳴大放，就是希望自己在平實中體會人生，不枉此生。她的人生也都順順的，沒什麼太大變動起伏，讀書成就雖不是頂尖，但也順利考上公家機關，就這樣穩穩當當的生活著。
可能因為這樣，結束那天工作坊的朱敏，還會突然地想起銘欣，覺得銘欣人生和自己的人生，怎麼有這麼大的不同？她甚至莫名的覺得自己過得這麼平順，好像應該有點愧疚，像銘欣那麼努力過日子的人，卻沒有得到更多老天眷顧，這樣的人生一點兒道理都沒有。
人生的不公平和詭異，讓朱敏不禁的嘆了口氣，為像銘欣那樣的人，感到不忍。
不知道是不是自己還掛念銘欣，讓兩人的緣分沒有斷，朱敏在過了一週後的某天晚上，收到銘欣的問候。銘欣在短訊裡，再一次感謝朱敏，她告訴朱敏：「妳是我人生裡，難得遇到的知心人，雖然才短短的幾個小時交流，我覺得妳走入我的內心深處，彷彿和我一起經歷過那些心碎及難過的時刻，謝謝妳，讓我有那麼一點兒相信這世界還有好人，還有一點兒溫暖。如果可以的話，我希望和妳成為朋友，我想要成為和妳一樣的人，能把溫暖和關懷也給有需要的人。」
朱敏有點受寵若驚，在銘欣的表達裡，她似乎給了銘欣一份很大的支持力量，讓銘欣願意相信這世界還有溫暖及希望，雖然這不是朱敏想得到的結果，但是她想，如果因此安慰銘欣辛苦的人生，讓銘欣不再回想起過去遭受的冷漠及無情對待，或許她以後的人生能活得順遂、平安，也能開始體會到一些生活的幸福感。
於是，朱敏開心的回覆了銘欣：「能當朋友當然好呀！我什麼才華都沒有，是妳不嫌棄！」朱敏心裡甚至覺得，如果因為自己的關懷，能給予銘欣一些溫暖，也算是對上天給予自己一生平順的社會回饋吧！
之後，銘欣不間斷的透過訊息留言，向朱敏抒發自己過往的不幸和痛苦，以及現在的不順遂，那些敘述確實讓朱敏感覺心疼和不捨，所以朱敏也會很熱衷地回覆留言，表達自己的支持和鼓勵。
隨著日子過去，銘欣的留言越來越頻繁，有時是一大早，有時是上班時間，還有夜深人靜應該熟睡的深夜，銘欣留言的提醒聲都會咚咚地響著。朱敏一開始，會擔心銘欣心情不好及低落，需要有人即時聆聽及安慰，總會在第一時間就趕緊回覆銘欣。即使有時候不能好好的完整回應，朱敏也都立即讓銘欣知道，她的留言有被看見、被關注。
但隨著時間一天一天過去，朱敏發現銘欣的留言幾乎都充滿著各式各樣的情緒起伏，有時候只是一些很小的事情，都能讓銘欣情緒波動很大。例如銘欣到郵局辦事，遇到一個不笑的櫃臺人員，銘欣就會發訊息告訴朱敏，她覺得郵局的櫃臺人員瞧不起她，一定是認為她沒有地位，才會對她這麼輕視傲慢。
朱敏因此慢慢覺得疲累，也覺得沉重。她發現了銘欣似乎對自己有很深的自卑感，又加上過往的傷害造成長期對人的不信任，和環境的人接觸時，都是以不信任為前提，小心翼翼的，生怕會被人欺負或是傷害。對銘欣來說，這社會大多數的人都是冷酷及邪惡的，一不小心，就會遭受這世界無情的打擊和惡意欺凌。
朱敏試著在回覆銘欣時告訴她，這社會沒有這麼糟糕和惡劣，可能是銘欣她自己的恐懼使然，才會這麼緊張害怕，或許放輕鬆點，看到的世界會不一樣，這樣比較能看見好事其實也在這世界發生。
每當朱敏回覆要銘欣放輕鬆，不要把這世界想得太糟，或是要銘欣試著理性思考，試著理解客觀事實裡，別人並沒有什麼惡意，不是故意冷落她或輕視她的，銘欣讀到訊息後的回應，就會出現不悅或指責的語氣。她哀怨地暗暗責備朱敏「冷淡」和「事不關己」，才會說出那種輕鬆，不痛不癢的回應。
這簡直讓朱敏不勝其擾，卻又擔心銘欣會因為自己的疏離或不回應而受傷。所以就算朱敏很無奈，也不敢關掉銘欣的留言提醒，每日早晨起床、中午休息，或下班回家打開手機一看，銘欣的留言可以多達數十則，讓朱敏覺得自己的生活都被攪亂，甚至有種自己要被吞噬的感覺。
她感覺到自己像是銘欣生命汪洋中的一塊浮木，原本她只是想傳遞一些溫暖給銘欣而已，卻不知怎麼地，成為銘欣生活裡敘說心情、發洩情緒的一個重要對象？她覺得很困惑，她不是銘欣的愛人或親密伴侶啊！她沒有那個意願，也確定自己沒有同性戀的傾向，但為什麼銘欣好像要把她緊緊抓牢的感覺，彷彿她們兩個是一體的，不論銘欣發生什麼事，朱敏都該知道，也都該第一時間安撫或回應銘欣？
這太不對勁了，朱敏開始萌生想要和銘欣拉開關係距離，設下一些自己的界線的想法，她實在無法沒有限制的讓銘欣侵入到她的生活，把她的生活每分每秒都填滿、佔滿。朱敏覺得自己快要不能呼吸，她知道這段關係變質了、扭曲了，但她就是說不上來這一切到底是怎麼發生的？
假性親密關係，沒有真實的認識基礎，失去成人關係建立的界線尊重
像朱敏和銘欣兩人關係的歷程及變化，在如今的現代社會，經常可能發生。參加一個聚會或一個社會活動，就突然之間成了很親近的朋友，一下子彼此之間就沒了個體界線，什麼都說、什麼都揭露，甚至可能沒有見過面的兩個人，因為社交軟體的接觸，一瞬間就變成無話不談的重要對象。
在這樣的情況下，人們很容易產生一種幻想出的親密感，失去人與人交往需要慢慢認識的現實感，而產生過度緊密依附的關係狀態。
如果其中一方，有強烈的情感需求，亟需有人安撫安慰，支撐他脆弱的存在感及極度不穩定的情緒起伏，那麼被選中的對象，就可能會在毫無預料的情況下，一下子就被攻陷城池，失守了自己的關係界線及生活秩序。
我們需要了解，在成人的世界裡，即使是親密伴侶的關係，也無法一直擔任承接或安撫對方情緒穩定的那個人。在生活中，無時無刻不論自己發生任何大小事，都要有一個訴說的對象，都要有一個照顧者回應我、安撫我、承接我，這並不是一個成人的狀態，而是一個幼兒化的心智狀態。因為無法承接住自己的情緒起伏，無法接受自己的獨自經驗，而要有人不中斷的關注，才能感覺到被人陪伴及獲得依靠的安心。
在這種情況下，一旦有人出現，被視為理想的照顧者或安慰者時，心裡自覺弱小無助，深受世界殘害欺凌的受害情結者，就會不自覺的渴求依附、共生，和這一位認定的理想照顧者、安慰者形成形影不離的共同體，好使自己感到不這麼弱小無助，這麼恐懼。
文／蘇絢慧
本文出自《受害者情結》平安文化出版
【看更多請到博客來】
