不想比同齡老？只擦防曬不夠，「抗藍光保養品」更要筆記起來！

現代人手機不離手已是常態，但如果告訴你，長時間滑手機會讓人變老，你會減少使用3C用品的時間嗎？

別以為只有紫外線會傷害肌膚，生活中無處不在的藍光，比太陽還毒！不僅容易造成眼睛疲勞、乾澀，還容易加速皮膚光老化、使皮膚屏障受損，產生色素沉澱、色斑、雀斑和皺紋等等，最討厭的是會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生，使肌膚變得鬆垮。

研究指出，藍光的波長比紫外線更具滲透力，更能深入皮膚層並對肌膚細胞造成壓力，甚至醫生還可從臉部肌膚狀況，來推斷使用手機的習慣，如果頻繁地曝露在藍光、幅射下，經常近距離接觸電腦與手機螢幕的臉，會比另一側、較少接觸藍光的臉還要暗淡。

因此 3C 族群除了要減少使用3C用品，每30分鐘就休息10分鐘，睡前關燈之後，千萬不要滑手機，容易引發黃斑部病變之外，電磁波及藍光會欺騙大腦，誤以為是白天，讓人體的交感神經處於興奮狀態，而影響睡眠品質。

一旦睡不好，皮膚的代謝循環自然會變差，同時讓體內褪黑激素減少，造成肌膚老化，加上出門不擦防曬，看起來就比同齡還老！

可以多吃含有DHA的魚類，如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚，以及富含富含多種維生素的黃綠色蔬菜，有助眼睛抗氧化，還要多喝水，讓肌膚處在濕潤的狀態，在保養方面，必須加強防護，平時出門即使不化妝，也要擦上防曬乳、隔離霜，但晚上不會使用防曬乳，就得著重於能保護肌膚與加強循環能力的保養品，紓緩藍光對肌膚的傷害。

由於體內新陳代謝減緩、紫外線照射與生活飲食習慣累積的影響，肌膚開始出現老化症狀，理膚寶水推出C10肌光活膚精華，內含10%純維它命C、水楊酸、玻尿酸與神經胜肽，能促進老化角質溫和代謝，煥新柔嫩膚質，並刺激膠原蛋白合成，達到抗老功效。

香緹卡推出「抗藍光防護精華液」，蘊含西班牙庇里牛斯山的酵素萃取物、金蓮花萃取物，能第一線防禦藍光威脅，修護自由基產生的斑點及肌膚暗沉，還有多樣的植物性保濕成分，幫助提升肌膚保濕度，改善肌膚彈力，同時還有鎮靜成分紅鼠尾草根萃取物，修護因藍光造成傷害的皮膚。

近幾年除了保養品，防曬、底妝也強調有抗藍光、抗氧化的功能，讓皮膚多一層防護總是好的，不妨參考看看！

資生堂新豔陽夏水離子熱防禦隔離乳，含有50%以上的保養成分，質地輕盈好吸收，也不會泛白，有助於增加保濕效果，幫助抑制肌膚氧化，長效保濕和抗皺及抵抗紫外線造成的黑斑與暗沉。獨特「輕香淨味因子」更可將尷尬惱人的汗味轉化為自然宜人氣息。

迪奧雪晶靈透亮輕盈 UV 隔離霜，蘊含珍貴「雪絨花複合物」亮白能量，使肌膚不易曬黑、曬傷、曬出斑，水感輕盈質地，搭配微濾網瓶口設計，能保濕肌膚、輕盈透氣，全天肌膚倍感舒適。

蘭鑽氧生白金隔離霜運用肌因白金與活膚呼吸科技，幫助對抗導致表皮暗沈的外在環境侵襲，其色調適用於所有膚色，並透過三種微珠光，打造細緻的霧面效果，而萃取自蘭花成分，散發著幽微花香融合玫瑰的浪漫，佐以白麝香和珍貴雪松木的木質調香氣。

針對現代都會生活型態，Grown Alchemist推出抵禦藍光、空氣汙染等外在環境壓力的淨化防護系列，其中淨化防護妝前乳蘊含印度人參根萃取及胜肽，可提升肌膚防禦力。沒有上妝時，可以單獨使用作為日用防護隔離霜，輕盈質地好推開，有柔焦毛孔的效果；妝前使用則能有效提高肌底含水量，幫助做好補水打底。

紀梵希高級訂製恆久保濕光采粉底液，主打抗藍光、空汙，添加乳木果萃取、甘草萃取物及玻尿酸，能為肌膚鎖住大量水分，強化肌膚保濕度，並防護肌膚因環境污染所造成的傷害與肌膚老化。搭配「柔焦粉末」修飾肌膚各種細小瑕疵，呈現自然柔霧妝感。