45歲貝嫂維多莉亞膚質透亮、身材緊實　靠堅持多年的保養習慣

45歲的「貝嫂」維多莉亞貝克漢（Victoria Beckham）擁有4個小孩，還有個巨星老公大衛貝克漢，經常在社群網站分享生活，無疑是時尚界最具影響力的明星夫妻，結婚到現在始終恩愛如昔，不過最讓人羨慕的，是那不受年齡增長所影響的膚質與體態，依然完美。

尤其在家庭生活忙碌之下，也不阻礙她實現夢想，創立了同名時裝、彩妝品牌，經常處理公務，又得接送小孩上下課，可說是身兼多職的女強人，是如何能把自己打理得這麼好？一起來看看貝嫂數十年如一日的保養秘訣，女人都該筆記啊！

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Victoria Beckham（@victoriabeckham）分享的貼文 於 PST 2020 年 3月 月 1 日 下午 2:29 張貼

當然，並不是要傳達，女人就該隨時維持完美，但貝嫂提到，女人是該好好呵護自己，不一定要花大錢買保養品，而是要找到最適合自己，同時也能幫助自己釋放壓力的保養方式，畢竟職業婦女或家庭主婦，拼命的在生活中取得平衡，都有種蠟燭兩頭燒的無奈感，長期處在壓力之下，會讓人變老！

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What a year! I’m so grateful to the community that has supported me this past decade. In 2000, I dreamed big and in 2019 I dared to dream even bigger. I launched @VictoriaBeckhamBeauty, with my co-founder and good friend @sarah.creal, as well as partnerships with @Reebok and @Sothebys. I’m so happy to be home again and showing on the #LFW schedule. And like the @spicegirls we went on tour! From Berlin to New York, Dubai to LA, Doha to San Francisco, I met some inspirational leaders like Sir #JonyIve and @SherylSandberg. And so many of you all high-kicked the #VBPose—even @theellenshow joined the gang (see more on #worldofVB!) 2019 will also be known as the #cooltobekind year and I continue my work as a @UNAidsglobal ambassador and led charity initiatives at #Pride and #IWD. There were also hours #InTheChair and singing @barbrastreisand ? @davidbeckham and I have come a long way—we celebrated our 20th wedding anniversary and every day my family makes me the proudest mum—I love u so much @brooklynbeckham @romeobeckham @cruzbeckham #HarperSeven. Thank you all again and #TeamVB for continuing to support me on this journey. x I wish everyone a happy 2020! xx Kisses VB

Victoria Beckham（@victoriabeckham）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 31 日 上午 3:08 張貼

雖然身為平凡人的我們，或許認為明星的月收入都是天文數字，絕對是人生勝利組，但我們也絕對不了解，人家所承受的壓力有多少。經常出席時尚活動的她，為了保持緊實的身材曲線，每天早上都抽出時間慢跑、騎腳踏車，再搭配每週5天健身課程，一次至少2小時。

即使無法固定上健身房，也會養成在家健身的習慣，把握能鍛鍊身體的每分每秒，像是邊看電視邊抬腳、做瑜珈、練核心等等，她認為運動有助於放鬆情緒，身體和心靈都能收穫良多。

飲食方面，她一直吃得很清淡，早餐多是無糖穀物，每天會吃3～4顆酪梨，酪梨含不飽和脂肪酸與維他命E，豐富的天然抗氧化劑有助預防皮膚老化與皺紋，達到保濕與鎖水，維持膚況穩定。

她的專屬皮膚科醫師還建議每天吃200克鮭魚，強調每天的其中一餐一定要有鮭魚，裡面的Omega3脂肪酸、維他命A、C，可以幫助修復發炎的肌膚，對抗面皰、濕疹。

甚至採用「鹼性飲食法」，多吃蔬菜多喝水，早上還會喝一杯蘋果醋或是一大杯檸檬水，然後就進健身房鍛鍊；少吃「重酸性」食物，例如精緻澱粉、含糖飲料、乳製品以及紅肉。

她也分享，就算臉蛋無法回到年輕時的模樣，也要學會擁抱不完美的地方，樂於接受上天給你的外貌，更鼓勵大家要讓自己變更好，但不需要過度修飾，保留一點真實感並不會失去自身價值，每天可以對著鏡子鼓勵和讚美自己，會給你帶來自信和力量。

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Another addition to the VB x @augustinusbader family, the very first Power Serum!! Leaving skin stronger and healthier. #VBGlow Discover more at the link in bio x #PowerYourSkin #MakeupFree

Victoria Beckham（@victoriabeckham）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 4 日 上午 5:03 張貼

在臉部保養上，她曾分享保養觀念，除了出門一定使用防曬、回家做好卸妝和清潔，她認為皮膚有適當的油脂，才是維持「發光肌」的秘密。由於經常飛往各國介紹自家產品，皮膚容易乾燥敏感，搭飛機時一定會隨身攜帶急救霜，她最熱愛的是德國AB藍霜，甚至在去年自創同名品牌Victoria Beckham Beauty時，都指定與該品牌合作推出聯名護膚品。

最重要的是，現在「Augustinus Bader奥古斯汀巴德」即將在2020年3月25日於台北信義A8開幕，他們家的產品很簡單，分成2項產品，其中全能賦活豐潤乳霜質地豐潤，能有效修護老化引起的乾燥粗糙，適合中至乾性膚質或乾燥環境下使用；全能賦活輕潤乳霜質地輕盈、強調油水平衡，適合日間保養、油性或混合性膚質使用。

當中皆含有品牌獨家的智慧科技，是一種由天然氨基酸、多種維生素和肌膚所需營養物質組成的天然複合物，主打煥活人體肌膚的年輕健康狀態，幫肌膚建構出良好的肌底，除了單用，品牌也建議可以混用，幫助達到最佳延緩衰老的效果。

乳霜其實比乳液還適合急救油水失衡的肌膚，可依膚質的不同，選擇合適的產品，以下推薦近日不錯的霜類新品。敏感話題全能敏弱修護霜，成分含甘草酸二鉀、m-傳明酸及刺梨果萃取精華，具有抗老功效，同時修護肌膚受損狀態，並預防黑色素生成、淡化斑點，改善膚色不均，且一鍵式按壓設計，能防止灰塵或細菌汙染。

年紀越大，最怕老化的肌膚失去澎潤感，IPSA 抗皺集效賦活霜特地添加精純維他命A，促進肌膚自身醣醛酸生成，進而使肌膚回復彈性，撫平既有紋路使肌膚回復原生彈潤感，可針對眼周或唇周、及在意皺紋的部份為中心，輕柔地塗抺。

APIVITA希臘活泉保濕系列結合了希臘岩玫瑰、野玫瑰、鳶尾花植精粹，還注入克里特島懷特山的純淨泉水，高達98%天然成分，有效滋養鎮靜舒緩泛紅膚況，其中希臘活泉無油保濕霜質地輕盈，適合混和及油性肌，能重現肌膚健康保水彈潤，同時帶有淡淡療癒花植香氣，非常療癒。

GIORGIO ARMANI訂製光保濕亮顏霜，添加了玻尿酸、甘油、滲透保濕因子等多項高濃度保濕成分，以油包水的「雪融霜」質地，透過指尖溫度輕輕於臉上推開後便能使有效成分迅速深入肌膚底層，瞬間補足水份並使肌膚平滑膨潤。更含有亞歷山大玫瑰水精萃與亮顏荔枝萃取，使肌膚不只透亮，更透出粉嫩玫瑰光。

Bobbi Brown高保濕超水感凝霜，飽含71%豐沛礦物水及鎖水玻尿酸，由外而內長效鎖水保濕，同時不含矽靈、酒精成分，問題敏感肌也適用。含大豆提煉萃取成分，能有效緊緻毛孔，清爽無油配方質地很輕透，還有紅藻與鼠尾草萃取，能改善泛紅問題，同時添加具有養膚功能的益生菌，保護肌膚抵禦環境傷害。