原來光清潔不夠！「終結妹妹魚腥味、暗沈妙招」養出白嫩香甜私處

女性私密處是全身上下最嬌嫩的部位，周圍的肌膚若是沒有注意清潔、好好保養，整天下來容易讓私密處有異味，甚至造成紅腫發炎或是感染婦科疾病，一起來看看私密處的保養重點吧！

私密處肌膚與其他部位的角質層相比較薄，需要好好的照顧，越來越多人在意私密處膚色不勻的狀況，除了生活習慣、賀爾蒙、體質的關係，長期專著緊身內褲、牛仔褲與衣物摩擦，容易引起私密處黑色素沈澱，要先改掉每天穿緊身褲的習慣，換穿柔軟純棉內衣褲。

不當的除毛習慣也可能造成私密處膚色暗沉，雖然各種除毛方法各有利弊，但應避免使用刮刀除毛，容易殘留醜醜的毛根，短的毛髮易向內生長，事後傷口照顧不慎還會釀成毛囊炎的風險，一個不小心刮傷，疤痕就會引起黑色素沉澱，建議要找專業人士協助。

由於私密處長時間悶著，又沒有好好清洗，加上日夜內褲摩擦、一忙起來就憋尿，或是因賀爾蒙失調、免疫力下降時，很容易引起細菌繁殖導致尿道炎、陰道炎，下體會有紅腫發癢、白帶增多的困擾，如果忽視它，嚴重甚至會誘發骨盆腔發炎、腎盂腎炎等。

這時應該要特別注意陰部的清潔，但千萬不能用手抓，或是用力洗，容易刺激陰部肌膚，導致破皮，讓細菌更容易入侵，還要減輕私密處悶熱，少穿不透風的內褲或褲子，並避免行房，再來沐浴時可搭配適合私密處肌膚酸鹼值的清潔產品清洗妹妹，若是依然有不適感或感染症狀，還是要找醫生諮詢比較保險喔！

建議平常在性交過後就要輕柔的仔細清洗，尤其陰唇摺痕容易堆積污垢與分泌物，讓陰部成為細菌、寄生蟲的溫床，婦科疾病就會找上門，而市面上還有推出私密處專用的濕紙巾、香氛噴霧、爽身粉等產品，在生理期間更要注意私密處的清潔，外出時常更換衛生棉，保持陰部乾爽，可減少發炎感染、惡臭味等問題。

如果都做好清潔，私密處還是散發濃濃臭味，有可能和妳吃的食物有關，研究指出，愛吃甜食、辛辣、重口味食物會加重體味與分泌物的味道，如高脂肪紅肉、咖喱、洋蔥、大蒜、蘆筍、蘑菇，以及咖啡、奶茶、油炸、海鮮等容易助長體內濕氣的溫燥食物，會讓小便時有強烈的氣味，進而影響私密處的味道。

女人最在意的就是身體能散發清香，有些食物多吃則會讓私密處的「味道變甜」，可平衡私密處正常的pH值，像是鳳梨、柑橘類水果、希臘優格、莓果類等，雖然目前並沒有很明確的科學證據，但要避免異味，平時多注意私密處的保養，再加上飲食的輔助，多少還是能幫助私密處營造健康的環境！