蕭亞軒穿薄紗拍MV有夠辣　公開「半個月瘦3公斤」飲食健身鐵則

女星蕭亞軒先前傳出因聲帶受損導致憂鬱症，神隱2年多專心養病，消失螢光幕許久，讓外界很擔心，而她近日在出道20週年前夕宣告全面回歸，推出新專輯《Naked Truth》（赤裸真相），如今身邊也有男友Justin黃皓陪伴，是名年輕帥氣的小鮮肉，目前也正在演藝圈闖蕩。

近日剛過40歲生日的蕭亞軒，大方在社群平台公開認愛小16歲的男友黃皓，寫下：「愛就是需要我們在一起」，還不時放閃甜蜜合照。回顧她的歷任情史，緋聞對象通通都是天菜級男星，年紀都比蕭亞軒小，像是柯震東、王陽明、周湯豪等，堪稱「鮮肉收割機」。

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Let’s Celebrate Our Anniversary . On the road of life, it’s not where you go but who you’re with that makes the difference. 讓我們一起慶祝屬於我們的20週年紀念日。在人生的道路上，不同的不是你去了哪裡，而是你和誰在一起。 #蕭亞軒出道20週年 #NAKEDTRUTH赤裸真相

ELVAHSIAO（@hsiaoelva）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 14 日 下午 7:13 張貼

而蕭亞軒過去的戀情幾乎都是姐弟戀，除了與生俱來的成熟魅力，也和自律的生活習慣有關，才能維持火辣辣的狀態，吸引小鮮肉們的凝視。她近日不斷在社群網站分享MV花絮，只見她身穿極短的細肩低胸紗裙，不吝展現纖細的身材，實在太讓人羨慕，讓不少粉絲紛紛敲碗要看完整版！

事實上，她剛出道時也曾因為梨形身材感到困擾，因此下定決心瘦身，她認為瘦身並不是不能吃東西，而是要吃對東西，絕不能靠節食，一下就會復胖，而且不吃東西會心情不好！三餐會平均分配所需營養素，澱粉、蛋白質、蔬菜和水果的比例是1：1：2：1，唯一戒掉的是宵夜和炸物。

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都…是…你…們… #ㄠˋ嘟嘟中 ?

ELVAHSIAO（@hsiaoelva）分享的貼文 於 PDT 2017 年 5月 月 10 日 上午 8:14 張貼

她曾透露會靠吃火鍋減肥，盡量選擇油量較少的昆布湯頭，只吃白肉、海鮮、蔬菜和少量的澱粉，不能沾任何醬料，也不點容易吸油的冬粉吃。早上起床先喝2杯水和1杯牛奶，有時會拌著燕窩一起喝，幫助促進新陳代謝與養顏美容。

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She Forced Me I Swear #ThisIsHowSheEats #馬子跑完一定要甜食 #我說會胖 #她說不然幹嘛跑 #我苦笑了 ? @jingjing6136 // Photo Credit @victor_kickass

ELVAHSIAO（@hsiaoelva）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 29 日 上午 12:10 張貼

此外，她也很愛喝外婆煮的魚湯，不僅有豐富的膠質，還有優質蛋白質，脂肪又少，美味且不易胖。偶爾也會另外攝取膠原蛋白營養品、吃維他命，補充飲食中攝取不夠的營養素。不過，她偶爾會放縱自己，吃一點平常朝思暮想的甜食，很療癒身心，能更有效維持減肥計劃喔！

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越來越喜歡自己能從工作和生活中找到共同相處的平衡❤️ #LoveToLive #LiveToLove

ELVAHSIAO（@hsiaoelva）分享的貼文 於 PDT 2017 年 5月 月 28 日 上午 3:48 張貼

蕭亞軒也很熱愛健身，幾乎天天往健身房跑，先慢跑45分鐘，再做局部鍛鍊，會特別訓練背肌、腹部和蝴蝶袖，因為這些地方容易囤積脂肪形成贅肉，最後的拉筋也很關鍵，以防肌肉結塊變成蘿蔔腿。

如果真的忙到沒時間去健身房，她也堅持在家做30分鐘皮拉提斯，邊看劇邊運動，時間一下就過了！睡前還有仰臥起坐，不放過任何可以鍛鍊肌肉的機會，短短半個月就瘦了3公斤。