超有感虐腹計畫／瑜珈球健身　7招在家自練還能瘦手臂

瑜珈球在許多辦公室常見，是可以讓員工休閒時間使用，當椅子坐或是健身的用具，其實放在家也很適合，現在就教妳7組瑜珈球運動，不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂！

Text / Marie Claire美麗佳人

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