文／何權峰 圖／Shutterstock
有誰不希望讓人喜歡？應該不會有人希望別人都討厭自己吧！可是，捫心自問：你是不是喜歡自己？
我問一些人，得到的答案大多是「還好」、「不討厭」，以及「不喜歡」。豈不是怪哉，我們都期望別人喜歡，我們卻不喜歡自己。但是，如果連自己都不喜歡自己了，叫別人怎麼喜歡你？
當你喜歡某個人，你有注意過嗎？你為什麼喜歡他？是不是因為他的某些優點？反過來，當你發現他的缺點，喜歡就變討厭。他們還是同一個人啊，為什麼？是不是你注意的焦點變了｜你太注意對方的缺失？
我們喜歡某人時，想的都是對方的好，而當我們開始討厭，輕易就能找到厭惡的理由。人不喜歡自己也是相同的情況。一個人不喜歡自己，其實跟自己本身的「不完美」無關，而是因為無法接納真正的自己。當我們以負面的心態看待自己，便沒有自信，因為缺少了自信，才會老看到自己的缺點，才會不斷覺得自己不好。把目光擺在缺點上，於是更加討厭自己了。
一個人的自在，是從接受自己的不完美與缺點開始
喜歡自己的第一步，就是接納自己。也許你長相不佳、口才不好、動作慢、膽子小、肉太多、身高矮了點……你一點也不完美，本來就沒有人是完美的，也許你還有許多缺點，這點大家都一樣。你必須擁抱最真實的自我，並開始懂得欣賞，才可能活出自己。
年少時，我曾是個內向木納的人，在團體中很不起眼。每當輪到我發表意見的時候，常言不及意；一群朋友互相抬槓說笑，也接不上話，當時總覺得自己該說點什麼，才不會顯得很拙。
後來，我想通了，「這就是我」。我不再想刻意說些什麼，不刻意展現能力引起注目。反過來，我開始充實自己，大量閱讀，也因此開始寫作。
以前與外國人見面，我常感到不自在，因為我一直很不喜歡自己英語的口音，後來好友說了一句話：「就是因為有那個口音才是你嘛，何必介意！」
這話彷彿雷擊般把我打醒。沒錯，那口音也是我。雖然自己有缺點，但是別人未必會在意，如果連自己都不喜歡自己，怎麼可能有自信？活得自在？
從這件事我領悟到：一個人不被喜歡，其實是他不喜歡自己，我們先否定了自己，才害怕別人否定。一個人的自在，是從接受自己的不完美與缺點開始。就好像我頭上有許多白髮，但我不介意，也不想把它們藏起來，所以就算它們越來越多，我一樣很自在。
喜歡自己，自然流露最美好的特質，最自在的表現
你看很多演員歌手並不是最美麗，也不是最完美，為什麼能展現獨特風采？因為他們真正接受自己。為什麼能深受大家喜愛？因為他們真心喜歡自己。這並不代表他們不在乎自己，相反地，他們很清楚自己的缺點，但依然十分自在，甚至還大方的談論。一旦能展現自信，缺點反成了個人的特色。
當然，不可避免的事實就是，這個世界並不是繞著你在轉，沒有人可以完全圍著你、肯定你、滿足你，即使再完美的偶像，再有魅力的巨星，都還是會有人討厭。那又如何？心理學家海因．雪勒曾提出數據說：「若認識一百人，裡面有十五個人喜歡你，就已經夠多了。」做真實的自己，或許會失去一些朋友，但留下的都是喜歡你原本樣子的人，都是真心對待你的。你不必再添加或修飾什麼；不需要去迎合也不需要去偽裝。當你能以目前的樣子來愛自己、喜歡自己，自然會流露最美好的特質，有最自在的表現。
本文出自《讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己》高寶出版
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有誰不希望讓人喜歡？應該不會有人希望別人都討厭自己吧！可是，捫心自問：你是不是喜歡自己？
我問一些人，得到的答案大多是「還好」、「不討厭」，以及「不喜歡」。豈不是怪哉，我們都期望別人喜歡，我們卻不喜歡自己。但是，如果連自己都不喜歡自己了，叫別人怎麼喜歡你？
當你喜歡某個人，你有注意過嗎？你為什麼喜歡他？是不是因為他的某些優點？反過來，當你發現他的缺點，喜歡就變討厭。他們還是同一個人啊，為什麼？是不是你注意的焦點變了｜你太注意對方的缺失？
我們喜歡某人時，想的都是對方的好，而當我們開始討厭，輕易就能找到厭惡的理由。人不喜歡自己也是相同的情況。一個人不喜歡自己，其實跟自己本身的「不完美」無關，而是因為無法接納真正的自己。當我們以負面的心態看待自己，便沒有自信，因為缺少了自信，才會老看到自己的缺點，才會不斷覺得自己不好。把目光擺在缺點上，於是更加討厭自己了。
一個人的自在，是從接受自己的不完美與缺點開始
喜歡自己的第一步，就是接納自己。也許你長相不佳、口才不好、動作慢、膽子小、肉太多、身高矮了點……你一點也不完美，本來就沒有人是完美的，也許你還有許多缺點，這點大家都一樣。你必須擁抱最真實的自我，並開始懂得欣賞，才可能活出自己。
年少時，我曾是個內向木納的人，在團體中很不起眼。每當輪到我發表意見的時候，常言不及意；一群朋友互相抬槓說笑，也接不上話，當時總覺得自己該說點什麼，才不會顯得很拙。
後來，我想通了，「這就是我」。我不再想刻意說些什麼，不刻意展現能力引起注目。反過來，我開始充實自己，大量閱讀，也因此開始寫作。
以前與外國人見面，我常感到不自在，因為我一直很不喜歡自己英語的口音，後來好友說了一句話：「就是因為有那個口音才是你嘛，何必介意！」
這話彷彿雷擊般把我打醒。沒錯，那口音也是我。雖然自己有缺點，但是別人未必會在意，如果連自己都不喜歡自己，怎麼可能有自信？活得自在？
從這件事我領悟到：一個人不被喜歡，其實是他不喜歡自己，我們先否定了自己，才害怕別人否定。一個人的自在，是從接受自己的不完美與缺點開始。就好像我頭上有許多白髮，但我不介意，也不想把它們藏起來，所以就算它們越來越多，我一樣很自在。
喜歡自己，自然流露最美好的特質，最自在的表現
你看很多演員歌手並不是最美麗，也不是最完美，為什麼能展現獨特風采？因為他們真正接受自己。為什麼能深受大家喜愛？因為他們真心喜歡自己。這並不代表他們不在乎自己，相反地，他們很清楚自己的缺點，但依然十分自在，甚至還大方的談論。一旦能展現自信，缺點反成了個人的特色。
當然，不可避免的事實就是，這個世界並不是繞著你在轉，沒有人可以完全圍著你、肯定你、滿足你，即使再完美的偶像，再有魅力的巨星，都還是會有人討厭。那又如何？心理學家海因．雪勒曾提出數據說：「若認識一百人，裡面有十五個人喜歡你，就已經夠多了。」做真實的自己，或許會失去一些朋友，但留下的都是喜歡你原本樣子的人，都是真心對待你的。你不必再添加或修飾什麼；不需要去迎合也不需要去偽裝。當你能以目前的樣子來愛自己、喜歡自己，自然會流露最美好的特質，有最自在的表現。
本文出自《讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己》高寶出版
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