習俗百科／心神不寧「拍丟驚」？幾招簡易自我收驚法壓壓驚

台灣的醫療十分發達，但是在傳統的習慣上，如果我們被驚嚇而心神不寧，或是小孩夜哭不停，有許多人會習慣到廟內請專業人士收驚，但台灣的宮廟並非２４小時開門，收驚專業人士也不可能隨傳隨到，遇到這種情況，我們應該怎麼辦呢？

台灣民間信仰的收驚科儀並不一致，每間宮廟神壇，乃至於神明乩身，對於收驚的步驟、法器，可說是各有千秋，但這些不盡相同收驚儀式都必須先向神明稟告，所以若有自我收驚的需要，直接到廟中最快。

那麼到廟中該怎麼做？第一種方式是直接點香跟神明稟告，弟子某某人今日在何處被什麼情況驚嚇到，心神不寧，請神明做主。接著拜完廟內所有的神明後，在廟內休息處坐個１０到２０分鐘再離開回家。

第二種方式跟第一種方式差不多，差別在於稟告完神明後開始繞著神明爐走，走到流汗即可。但是在進行繞神明爐的時候千萬要注意不要影響廟內的參拜動線，造成廟方以及其他參拜信徒的困擾。

用以上兩種方式自我收驚時，可以準備一瓶礦泉水，在參拜的時候放於供桌之上，離開廟宇時帶走，之後將水喝完保平安。

台灣的工作環境不算好，有些勞工下班時間都很晚，有時候下班了廟宇也早就關門，就算想去廟裡請神明幫忙也沒辦法，這時候又該怎麼辦呢？其實還是有一些替代方案可以自我收驚的，例如保庇NOW在《習俗小百科／萬用艾草！驅邪、收驚都可以》提到的艾草、《全台瘋媽祖／壓轎金人人搶　你知道怎麼用嗎？》提到的壓轎金，其實都有收驚驅邪的功效。

以上提到的幾種自我收驚法，是在無法取得收驚專業人士協助下的方法，如果真的擠不出時間再用，不然到廟中繞神明爐其實很容易成為全場焦點，壓轎金也不是那麼好取得。但還是老話一句，身體有不舒服還是要先看醫生，宗教力量是心靈上的支撐，想要將病痛治療好「也要人也要神」，如果拖著病痛不去治療只求神拜佛，神明也是愛莫能助的。