對於許多人來說，減肥是永遠的事，每天都想減肥，但每天都下不了決心。在泰國有1名男子 Nes Chedtragull曾經胖到156公斤，但靠著異於常人的意志力和堅持，逐漸瘦回75公斤，令人驚嘆。
Nes Chedtragull在瘦下來之後，經常在臉書上打卡曬出過往的照片，以及跟現在照片的對比圖，讓人相當驚訝這兩個人是同一個人。他也分享一開始因為太胖了，民間推廣的運動他都不能做，但每天堅持走路1到2個小時，減掉一些體重後開始游泳、騎腳踏車和跑步，逐漸瘦下來。
另外飲食方面，他戒掉甜食、炸物、速食和泰國小吃，改以水果、糯米飯和雞肉，認真執行飲食計畫的他，第一個月就瘦了10公斤。接著他堅持執行運動計畫，搭配飲食，最終瘦到65公斤，只是他發現65公斤太不健康了，目前將體重控制在75公斤。
現在的他偶爾也會吃甜點，並運用社群平台代言產品，偶爾玩抖音和臉書，過著平凡男子的生活。許多網友看到他的人生都大讚，「瘦下來比韓星還帥」、「本來臉就好看、瘦下來更健康！」和「超級帥！」等等稱讚。目前他沒有復胖，可見仍然維持著正常的飲食和運動。
▲Nes Chedtragull在瘦下來之後，經常在臉書上打卡曬出過往的照片，以及跟現在照片的對比圖，讓人相當驚訝這兩個人是同一個人。（圖／翻攝自臉書） 
▲Nes Chedtragull過往的照片。（圖／翻攝自臉書）
我是廣告 請繼續往下閱讀
另外飲食方面，他戒掉甜食、炸物、速食和泰國小吃，改以水果、糯米飯和雞肉，認真執行飲食計畫的他，第一個月就瘦了10公斤。接著他堅持執行運動計畫，搭配飲食，最終瘦到65公斤，只是他發現65公斤太不健康了，目前將體重控制在75公斤。
現在的他偶爾也會吃甜點，並運用社群平台代言產品，偶爾玩抖音和臉書，過著平凡男子的生活。許多網友看到他的人生都大讚，「瘦下來比韓星還帥」、「本來臉就好看、瘦下來更健康！」和「超級帥！」等等稱讚。目前他沒有復胖，可見仍然維持著正常的飲食和運動。
