不想再受媽媽影響！鄧惠文：設立「界線」不自我虐待

《鄧一個人咖啡》上週五（20日）的直播，鄧惠文醫師延續前集繼續跟大家談談母親是如何影響你的性格與人生價值觀呢？其實你心中那些不想跟媽媽一樣的地方，還是深受她影響，只是變成你所不知的「母親情結」！

有一種媽媽在家庭中特別強勢，無論什麼都一手包辦，在孩子眼中她就是女強人，可是那種強卻缺少了一點溫暖，少了一點包容，這時孩子就容易產生複雜的「母親情結」。

註解：你心裡一個沒有解開的，也讓你無法掌控、無法完全了解其意義，但大幅影響你思考、判斷、行為的心結，稱為「情結」。

因為母親那些很強的能力沒有輔助到你，讓你產生了一些希望她不要這麼厲害、感覺自己永遠比不上她的想法，可能會發展出「能力的矛盾情結」，一個是你為了要得到母親的認可，逼自己一定要變得很完美；另一個是你會變得非常討厭這些東西，會對強悍的女性特別反感，不斷做反面的事，任何好的事情你都接收不到或是扭曲的接收。

如果從小沒有受到媽媽的肯定那長大後又要如何肯定自己？鄧醫師在《婚內失戀》書裡提到「不要縱容對關係有害的行為」，當有一方有意無意地在傷害你時，你要堅信（assertive）的告訴對方一個「界線」，溫柔而堅定的拒絕傷害你的言語、行為。

有些人會把「不要跟媽媽清算」當作是自己默默承受那些傷害，鄧醫師解釋，所謂的不去討債，是你已經意識到有些東西你不需要從她身上得來，就像當你意識到母親沒辦法提供給你、你想要的東西時，你不可能怨天尤人的問為什麼你有這樣的媽媽，只能自己想辦法從其他地方獲取你要的東西。

因此當我們不再對媽媽有那些需求時，你不會去要，也不會再有機會得到一些反面的東西。剩下的可能是母親跟我們索取需求，為了避免造成傷害感，不要去縱容任何會讓你討厭她的行為，但不縱容不是要你去跟她討債、清算、講道理，而是設立「界線」不要再去配合演出任何自我虐待的行為。

要解決矛盾的關鍵就在於「界線」，所謂的超越是我們自己可以滿足自己，所以不再對母親有這麼多的失望，當她有需求時，我們只給我們給得起的東西，然後你能夠承載她對你的失望，兩邊的關係會慢慢明朗，你的自我也不會一直受到傷害，也許有一天會修復到，你願意對她有多幾句關心的話，甚至是可以去療癒她的程度。

最後，：過度擴張的母性元素、與母親的競爭關係－過度發展的Eros、對母親過度認同、對母親的抗拒。但這些情況並不表示母親直接做了什麼事，如果你發現自己有以上的情結問題，試試看能不能去「超越」，讓自己能夠真正去主宰自已的人生。