便利商店十分貼近民眾們的生活,如果肚子餓可以找附近的便利商店購買食物,但是如果是有健身需求的人,在購買便利商店的食物時,應該如何挑選適合的食物攝取營養呢?YouTube頻道「營養健身葛格Peeta」分享對全家食物的評比,並將每項食物劃分A-D級,供大家一同參考。
B級分:烤多蛋白餐盒、蛋白多多豬肉堡、養G青醬意麵
C級分:清酒蒸蛤蠣烤飯糰、月見培根漢堡排堡、清炒蒜香蛤蠣意麵
D級分:健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯、燒豚烤雞雙拼大飯糰、雞肉青醬義大利麵、傅香滷味燙
大家如果是常到全家用餐,或是有減脂運動、需攝取每日營養標準的朋友,不妨參考表格來挑選食物吧。(影音編輯:張鈞瑞)
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A級分:健身G肉餐盒、半筋半肉紅燒牛肉麵、蒜香綜合滷味、沙茶蒜香雞胗、香蒜洋蔥雞胸肉
B級分:烤多蛋白餐盒、蛋白多多豬肉堡、養G青醬意麵
C級分:清酒蒸蛤蠣烤飯糰、月見培根漢堡排堡、清炒蒜香蛤蠣意麵
D級分:健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯、燒豚烤雞雙拼大飯糰、雞肉青醬義大利麵、傅香滷味燙
大家如果是常到全家用餐,或是有減脂運動、需攝取每日營養標準的朋友,不妨參考表格來挑選食物吧。(影音編輯:張鈞瑞)