文／基隆長庚醫院胃腸肝膽科 錢政弘醫師
疫情正值嚴峻時刻，最重要的就是照顧好自己，不要意外被迫去掛急診，造成自己和家人的恐懼，也造成醫療的負擔。基隆長庚胃腸肝膽科主治醫師錢政弘提醒，民眾務必要注意以下十點，千萬母湯！
1、不要亂吃消炎止痛藥，每天都有人吃到胃出血，會痛先吃普拿疼就好。
2、不要過量飲酒，不是怕喝醉，是怕急性胰臟炎痛到掛急診。
3、小心魚刺和雞骨頭，吃東西要細嚼慢嚥，卡在喉嚨後悔莫及。
4、吞膠囊時，記得多配水，膠囊卡在食道可是會胸痛吐血的。
5、少吃高油脂飲食或吃太飽，當心急性膽囊炎發作。
6、不要吃太多堅果和豆類，會引起嚴重脹氣、腸絞痛。
7、肝不好要避免吃太鹹，鈉太多會讓腳水腫，肚子積水腹脹。
8、肝硬化的人千萬別便秘，毒素排不掉容易肝昏迷。
9、注意食品衛生，不要吃生食，現在拉肚子，會先被當作新冠肺炎，牛排要煮熟再吃。
10、不要給自己太多壓力，消化道疾病常常是緊張的情緒造成，別忘了放鬆一下。
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1、不要亂吃消炎止痛藥，每天都有人吃到胃出血，會痛先吃普拿疼就好。
2、不要過量飲酒，不是怕喝醉，是怕急性胰臟炎痛到掛急診。
3、小心魚刺和雞骨頭，吃東西要細嚼慢嚥，卡在喉嚨後悔莫及。
4、吞膠囊時，記得多配水，膠囊卡在食道可是會胸痛吐血的。
5、少吃高油脂飲食或吃太飽，當心急性膽囊炎發作。
6、不要吃太多堅果和豆類，會引起嚴重脹氣、腸絞痛。
7、肝不好要避免吃太鹹，鈉太多會讓腳水腫，肚子積水腹脹。
8、肝硬化的人千萬別便秘，毒素排不掉容易肝昏迷。
9、注意食品衛生，不要吃生食，現在拉肚子，會先被當作新冠肺炎，牛排要煮熟再吃。
10、不要給自己太多壓力，消化道疾病常常是緊張的情緒造成，別忘了放鬆一下。
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