Joeman狂鏟肉變「筋肉人」！超狂身材曝光　粉絲全認不出

百萬YouTuber「Joeman」時常拍攝3C開箱、美食、街訪等影片，至今頻道已有200萬人次訂閱。原本體態「肉感十足」的他，於2019年下定決心鏟肉，透過在健身房的規律運動和控制飲食，短短3個月就瘦了12公斤。近期Joeman也貼出最新健身成果照片，不少網友一看都紛紛震驚直喊「認不出來！」

Joeman先前在個人instagramｇ上貼出最新健身成果照，只見畫面中，Joeman身穿合身的短袖上衣，胸肌、腹肌線條明顯，手臂也有明顯的二頭肌。瘦下來後的Joeman，臉部五官也變得更為立體，與以前的他完全判若兩人。

照片曝光後，隨即引來許多粉絲激動留言，「一瞬間認不出來啊」、「帥炸天」、「Joman真男人」、「太帥了吧⋯」、「這誰？」、「這個身材太man啦」、「也變太壯了」、「被照片給激勵到」。

Joeman也曾不藏私方分享自己鏟肉秘訣，表示自己平均一周就會上健身房5次，目前已持續18週，將近5個月之久。Joeman透露，剛開始他每周會慢跑3到4天，重訓1到2次加強核心，同時每周還會跳舞1到2次，幾乎每天都有運動。

除此之外，Joeman也會加強飲食控制，他強調絕對不能完全不吃，也特別叮囑注意飲食時別忘了維持基礎代謝率，同時提出「低碳、少油少糖、多吃蔬菜」的原則。（編輯：陳雅雲）