全球疫情持續，你是否會為此感到驚慌失措？周遭的親友對疫情的反應，是不是也影響到你的心情了呢？我們究竟要如何面對疫情呢？
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新型冠狀病毒（COVID-19）改變了大家的生活模式，身處資訊發達的世代，我們每天透過電視與網路的新聞，不斷接收或搜尋有關疫情的訊息。眼見國外險峻的疫情，我們可能會落入搜尋與焦慮的惡性循環，或隨著疫情變化，暴露在大量負面訊息中，過度感同身受，使得我們感到焦慮、沮喪等情緒。
在後疫情時代，我們除了要持續做好個人衛生習慣及防護外，心理健康也不能被忽視。為此，我們可以參考心理急救的五大招：「安、靜、能、繫、望」，來應對疫情的壓力。
安：安全——記得戴口罩、勤洗手，維護自己的安全。
靜：平靜——少看一些疫情的訊息，以免增加焦慮感。
能：提升能力——多運動、吸收正確的防疫知識，提升對抗疫情的能力。
繫：聯繫——多跟親友聯繫，互相關懷與支持。
望：抱持希望——只要大家一同正向防疫，一定能戰勝疫情。
若想瞭解更多有關面對疫情的資源，可上衛生福利部「疫情心理健康」查詢
