心理健康防疫情　「心」生活6大招對抗挑戰

在新冠肺炎肆虐下，深深影響到民眾生活，而在心理健康層面，真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離，可能引發民眾強烈的情緒反應，嘉義市衛生局為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧，7日於該局前廣場舉辦109年「桃城心生活運動」。

嘉義市衛生局邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場，並由張耀懋局長帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」，正視心理健康的重要性。

6大招囊括生活的各種面向，從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」，來保持身體機能健康；練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源，從不同面向提升身心靈的健康，我們才能挺身對抗挑戰。

張耀懋局長表示，新冠肺炎疫情在國內雖然趨緩，社交活動逐漸解封，但國外疫情仍不斷延燒，歐洲研究結果發現感染流感後，新冠肺炎的傳染率有提高的可能性，因此隨著流感季的到來，加上疫情的衝擊，未來仍然有許多挑戰，呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心，成為彼此堅強的後盾，挺過後疫情時代，邁向健康的未來。