骨質疏鬆簡單說就是骨頭老化,俗語所稱「老倒縮」即其表現,不僅身高變矮,急性發作時疼痛難耐,嚴重影響生活機能。阮綜合骨科醫師洪誠聰說,下背壓迫性骨折的疼痛常令人感到「厭世」,以至於行走困難且造成後續失能的開始,年長者一旦骨折,後患難以預料。
63歲黃女士,28歲離婚後即出家修行,齋戒茹素30幾年, 58歲時左右兩腿已接受人工膝關節置換,去年間又因為連續幾天法會後下背疼痛難耐就診,洪誠聰診斷為壓迫性骨折,作骨質密度BMD檢查後發現為嚴重骨質疏鬆,經施行「微創骨水泥椎體(復位)強化術」後,黃女士腰酸背痛已獲得改善。
82歲張簡阿嬤為了健康吃素10幾年,今年初因彎腰要撿個東西,造成嚴重下背疼痛好幾天,經診斷是第三腰椎壓迫性骨折,洪誠聰施以「微創骨水泥椎體氣球復位強化術」及藥物治療後,已可自行活動、甚至外出買東西了。
另外,近年西方國家研究結果顯示,素食者的骨骼密度比常吃肉類食物的人低,就臨床上也看到長期素食者與和尚、尼姑等年長出家眾,受骨鬆威脅更明顯。
骨質疏鬆症的發生和營養及活動力有關,飲食營養均衡,適度的補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質,也建議常待在室內的人要定期外出曬太陽,多活動、健走,以維持身體的肌耐力,趁早保骨本,努力「保骨防跌」。