選後失眠、胃口不佳！醫：先兩步驟遠離選後創傷

總統大選結果出爐，不少敗選候選人的支持者，難掩失落情緒，甚至有人出現選後創傷，不只情緒數度崩潰，還出現憂鬱焦慮的狀況，對此精神科醫師警告，如果選後不斷出現失眠、胃口不佳等症狀，就要留意可能自己有些選後創傷的狀況了。

面對選後創傷治療，聯合醫院精神科醫師鄭勝允表示，建議改善跟撫平情緒方面，可以參考創傷後壓力症候群（PTSD）的處理做法，急性期都不建議做任何積極的介入，因為任何積極的介入只會惡化症狀，所以第一步就是先讓自己遠離選舉資訊，關掉手機、電視，把重心放在日常生活裡。

鄭勝允強調，也可以透過一些，讓人遠離選舉結果的活動，像是出外走走、運動等，來達到撫平情緒的效果，接下來就是看自己的症狀，什麼時候能慢慢走出來，但是如果症狀持續兩週以上，而且嚴重到影響日常生活，還是建議就醫。

面對這類型的患者，醫師表示，透過訓練其實很容易能聽出患者，不符合邏輯的思維，指出來並且提醒個案，就能一點一點的改善對方的想法，但這不建議在急性創傷時使用，選後衝擊還沒消化，可能會讓個案覺得醫師認為是自己想太多、都是自己的錯等，反而會對病情產生負面效果。