NOW跨年／為了倒數總憋尿？　醫：這些恐讓泌尿道發炎

跨年擠到人群中看表演、等倒數，是不少民眾每年的必備行程，但是滿滿的人潮，一進一出都是種煎熬，上廁所成了件讓人頭疼的難事，也因此不少人都會選擇憋尿，導致跨年後泌尿道感染的民眾明顯增加。

中西醫師姜智釗提醒，大量喝水、減少憋尿是預防泌尿道感染最重要的原則，飲食上的選擇，則要避免刺激性的酒精、富含咖啡因的茶和咖啡，容易讓身體發炎的辛辣燒烤食物，還有富含人工添加物的食品。

馬偕醫院泌尿科醫師林文州也提到，憋尿會導致膀胱發炎、小便收縮會痛、頻尿，嚴重一點甚至出現血尿，一些年紀大的，中、老年人如果憋尿兩三個鐘頭，可能還會有急迫性尿失禁，林文州還說，很多民眾上廁所的觀念不正確，常常等到事情忙完才上廁所，提醒民眾大約兩個鐘頭就應該上一次廁所，不應該等到脹尿或是憋很久後才去上廁所。

另外，如果是反覆性泌尿道感染的民眾，姜智釗建議，不妨就近尋求中醫師的幫忙，利用清心利濕補虛的中藥來調整體質，可以降低泌尿道感染復發的機會。