林志玲婚宴秀112公分辣腿　靠睡前2運動養成細腿、零小腹

▲林志玲修長美腿超吸睛。（圖／新浪娛樂微博）


林志玲不僅每個造型都美出新高度，婚宴結束後，一群人在酒店舉行派對的照片隨即曝光，網友們對志玲姊姊的好身材更羨慕不已，紛紛大讚「過了這麼多年，她還是這麼的美」、「這身材這狀態太好了」、「不變的還有身上那種自信的氣質」，曼妙曲線連女生看了都忍不住擦口水，緊實漂亮的腿部線條，完美展現出迷人身姿啊！

▲林志玲遭小s熊抱。（圖／新浪娛樂微博）
雖然志玲姊姊有著身高175公分的先天優勢，敬業的她，對於後天保養也從不馬虎，其實之前她曾在活動上透露自己私底下很貪吃，毫不忌口，不過三餐會定時定量，均衡攝取所需營養素，秉持要「吃的很快樂」。而身為吃貨的她，還特別喜歡全糖珍奶、蛋糕、冰淇淋，覺得贅肉變多或有重要活動要參加時，就改吃清淡一點，減少澱粉與麵包類，睡前4小時絕不吃東西。

▲ 林志玲甜密依偎老公。（圖／林志玲微博）
林志玲對於內在的保養也很講究，強調喝水特別重要，每天一定喝足2公升以上的水，循環好就不會累積毒素在身上，若體寒就選擇薑茶暖身，覺得白開水無聊時，可搭配著喝薏仁水、檸檬水，還能幫助美白。她還會多吃水果，每天會吃一顆蘋果，裡面富含微量元素，可預防衰老，也愛木瓜、櫻桃和香蕉，像是香蕉含有豐富的鉀與纖維，可以促進鈉排出，刺激腸胃蠕動。

▲林志玲與Akira結婚。（圖／林志玲工作室提供）
而想要愛吃還能維持身材的不二法則就是運動，林志玲即便行程滿檔，也會利用零碎的時間加強鍛鍊肌肉，羽毛球、滑雪、瑜珈、慢跑都來者不拒，連在家都閒不下來，邊看電視邊原地踏步，睡前則會踩空中腳踏車20分鐘、靠牆抬腿20分鐘來促進血液循環，騰空的姿勢同時能訓練到腹肌、髂腰肌等核心肌群，一舉兩得。





此外，志玲姊姊起床上工前會先到健身房做健身操，喚醒還在沈睡的大腦，讓工作有效率，她一定會使用慢跑機與滑步機30分鐘，後者透過踏板增加阻力，能幫助燃燒大腿脂肪，改善下半身水腫問題，難怪志玲姊姊能擁有眾人稱羨的大腿縫。

針對腿部保養，林志玲會泡熱水澡促進血液循環，洗完澡全身會擦上保濕乳液，預防肌膚乾燥，這時可以順便按摩腿部，用雙手包裹整個腿部，從腳踝由下往上按摩，再從膝蓋到大腿根部，直到微微發紅即可。