11月14日是全世界糖尿病日，全球第三大稻米消費國印尼，卻因為印尼罹患糖尿病的比例相當高，現在，印尼當地正掀起一股「無米運動」的風潮。
根據當地媒體以及法新社報導，印尼2.6億的人口中，高達兩千萬人罹患糖尿病，且糖尿病已成為印尼第三大致命殺手，僅次於中風及心臟病。
報導指出，糖尿病的併發症包括心臟疾病、中風、失明、甚至嚴重者需要截肢，而全球有約4.25億人口糖尿病纏身，其中大多數的糖尿病患者來自中低收入國家，例如印尼。
延伸閱讀：故宮、101等北市六景點獲穆斯林友善認證
專家指出，米飯含有纖維及關鍵維他命成分，但是過度倚賴精製白米為主食的失衡飲食習慣，造成血糖升高，導致糖尿病及胰島素阻抗成為全球盛行的疾病。
印尼人Mirnawati還有她的家人決定戒掉米飯，改吃蔬菜、肉類及堅果。（Shutterstock）
這也是印尼人Mirnawati還有她的家人決定戒掉米飯並改吃蔬菜、肉類及堅果的原因。印尼人的飲食習慣非常依賴米飯，所以要戒掉並不容易。34歲的前建設公司員工Mirnawati原本是每餐都要吃米飯的，但她也決定加入無米運動，並說道「戒米的第一週，我像卡到陰一樣。」
在成功戒米四個月後，Mirnawati表示她再也回不去天天吃米飯的日子了。
雖然無官方統計數字，但是印尼有越來越多人加入這場無米運動。
更多雙語新聞請看：The China Post
我是廣告 請繼續往下閱讀
報導指出，糖尿病的併發症包括心臟疾病、中風、失明、甚至嚴重者需要截肢，而全球有約4.25億人口糖尿病纏身，其中大多數的糖尿病患者來自中低收入國家，例如印尼。
延伸閱讀：故宮、101等北市六景點獲穆斯林友善認證
專家指出，米飯含有纖維及關鍵維他命成分，但是過度倚賴精製白米為主食的失衡飲食習慣，造成血糖升高，導致糖尿病及胰島素阻抗成為全球盛行的疾病。
印尼人Mirnawati還有她的家人決定戒掉米飯，改吃蔬菜、肉類及堅果。（Shutterstock）這也是印尼人Mirnawati還有她的家人決定戒掉米飯並改吃蔬菜、肉類及堅果的原因。印尼人的飲食習慣非常依賴米飯，所以要戒掉並不容易。34歲的前建設公司員工Mirnawati原本是每餐都要吃米飯的，但她也決定加入無米運動，並說道「戒米的第一週，我像卡到陰一樣。」
在成功戒米四個月後，Mirnawati表示她再也回不去天天吃米飯的日子了。
雖然無官方統計數字，但是印尼有越來越多人加入這場無米運動。
更多雙語新聞請看：The China Post
