低頭族猛滑！乾眼症患者快速激增　醫師傳授1分鐘護眼

現代人長時間使用3C產品，一有空閒的時間就當起低頭族滑呀滑，醫師警告，一旦沒有確實的眨眼休息，容易使雙眼乾澀，而在無意間罹患了乾眼症。

亞東醫院角膜科醫師蔡紫筠表示，乾眼症症狀包括眼睛乾澀、疲倦泛紅、有異物感、痛灼熱感、對外界刺激異常敏感，輕度患者容易有暫時性視力模糊的問題，長期下來還可能造成角結膜病變，甚至永久性視力傷害。

截至今年6月，台灣65歲以上老年人口已經達到352萬人，佔總人口的14.9%，已經邁入高齡化社會，一般乾眼症通常好發於50到59歲族群，但在這科技日新月異的時代，許多民眾除了睡覺時間外，大多數人都跟3C產品為伍，讓乾眼症患者年齡層逐漸下降，目前台灣罹患乾眼症的人口，每年正以10％的速度快速成長中。

蔡紫筠建議，民眾可以每天進行「眨眼操123」運動，每天1分鐘就能達到護眼效果，透過閉眼2秒、緊閉雙眼2秒、睜眼2秒，每天重複3到5次來保養眼睛。