因「足底筋膜炎」禁足　「高頻熱凝」解痛神救援

新竹一位40歲唐小姐酷愛逛街購物，一周至少血拼3天、每次至少3小時，頻繁走動加上提重物，長期下來腳底開始疼痛不堪，尤其每早起床下地的第一腳特別疼痛，走不到二十分鐘腳跟就發脹、疼痛難耐，以至於唐小姐禁足在家超過半年；直到台大醫院竹東骨科醫師黃鼎鈞以「高頻熱凝術」止痛，加上舒適鞋墊，終於重拾逛街樂趣。

黃鼎鈞醫師說，腳的結構側面看起來就像一把弓一樣，足底筋膜有如弓弦一般，當腳著地時，因為體重會迫使足弓張開，足底筋膜也如弓弦一樣拉長，若是有足底筋膜炎就會產生疼痛，有如人體磅秤一樣。

▲以高頻熱凝術治療足底筋膜炎示意圖。（圖／台大醫院竹東分院提供）
所以在急性期發炎初期時要避免久走久站，儘量不要連續走到痛，更要避免提重物，需要二十四小時穿著鞋墊支撐足弓，避免赤腳，配合吃消炎止痛藥，幾個禮拜會慢慢的改善。

而市面上鞋墊琳瑯滿目價差大，原則上建議選擇整個腳底覆蓋，且有彈性可以貼著足弓的，最好在購買前可以諮詢足踝專科醫師。若是年紀大的長輩因為足跟脂肪墊萎縮，需要穿厚的內底襯的慢跑鞋包住足跟，以減輕腳跟負擔。

▲黃鼎鈞醫師示範高頻熱凝術治療足底筋膜炎。（圖／台大醫院竹東分院提供）
當疼痛已經超過數月甚至半年就進入了慢性期，此時患者通常生活品質已經嚴重受影響，因為不敢走路而鬱鬱寡歡，一般的消炎止痛藥等保守治療都已無效，黃鼎鈞醫師建議此時可以考慮做高頻熱凝術，將支配足底筋膜的痛覺神經傳導及敏感性下降，先改善生活品質，再透過鞋墊的保護讓足底筋膜慢慢恢復，但是因為足底筋膜的耐力已經變差，還是得養成保護腳底的好習慣，不要過度使用，以免復發。