人間芭比！49歲莫文蔚逆天美腿登熱搜　公開超強瘦腿秘招

有著獨特嗓音的香港女星莫文蔚，儘管已經49歲，身材依舊保養得宜，尤其那雙纖長、零贅肉的104公分逆天辣腿，和超細螞蟻腰，如此令人羨慕的曼妙身材，還被大家稱為「人間芭比」，全身緊實的狀態堪比少女，究竟她有哪些飲食、運動的小秘訣，一起來看看。


▲莫文蔚有雙驚人美腿。（圖／Karen莫文蔚微博）
莫文蔚出道超過25年，近日剛結束歌唱生涯最後一場大型演唱會，只見她換了多套火辣服裝，完全顯露她的魔鬼身材，讓觀眾看傻眼，原來為了這場巡演，一直嚴格控制飲食，加上長年的運動習慣，才能打造傲人身材及完美比例的招牌長腿，讓人難以忘懷。


▲莫文蔚為維持身材，嚴格控制飲食。（圖／Karen莫文蔚微博）
她曾分享維持身材秘訣，在飲食中，自我控制的毅力非常驚人，已經好幾個月戒糖，完全不吃甜食、含糖飲料，酒精、咖啡都不碰，油炸類、蔥薑蒜調味料也絕口不吃，但仍會吃白米飯和蔬菜、肉類原型食物，達到均衡營養，每日喝大量的溫熱開水，可保護嗓子外，也讓身體循環變好、排除體內毒素。


▲莫文蔚每天拉筋。（圖／Karen莫文蔚微博）


只要發現體重超標，就吃好幾天蘋果餐，幫助腸胃蠕動，又有飽足感，但這個方法建議別長時間嘗試。另外會每天補充維他命B群，因為B群能加速代謝糖分、脂肪、蛋白質，並將營養素轉化為能量，還有燃脂效果，另外她提到，一定會多吃綠色蔬菜，攝取足夠纖維質，預防便秘。



而對於美腿，也有一套保養方法，從小就養成拉筋、壓腿、抬腳的習慣，還有特別的倒立姿勢訓練腿部肌肉，睡前還會堅持做30個仰臥起坐再入睡，伸展疲累的肌肉，讓線條修長，再加上每週一天重訓，搭配游泳、瑜珈等運動來維持局部線條，可見她為了在演唱會上呈現完美身形，完全沒有鬆懈的一刻。