寶寶過敏頻打噴嚏　睡眠品質低落　恐影響成長發育

當寶寶開始頻繁揉鼻子打噴嚏，別以為只是衣服穿不夠而著涼，多穿幾件衣服就好，理想家小兒科診所醫師劉適豪提醒，這可能是寶寶有過敏體質的徵兆，若不注意預防，就可能誘發過敏！一旦寶寶被過敏纏身，症狀可能會慢慢發展到身體各處，讓身體不適不說，更甚者還可能影響日後成長。然而過敏是可以提前預防的，建議家長在寶寶出生後準備好全面預防工作，打好長遠的健康基礎。

近年過敏兒比例逐年上升，臨床觀察，每三個小朋友中就有一個是過敏兒！劉適豪醫師分享，過敏並不是突然爆發的疾病，而是長期累積的結果，一旦被誘發便無法逆轉，家長千萬不可抱有僥倖心理。嬰幼兒最早出現的過敏包括異位性皮膚炎，在寶寶2-4個月時就有跡可循，像是於額頭、口腔周圍、四肢關節出現紅腫，或寶寶時常因搔癢磨蹭身體等。

若被家長一時不察，隨寶寶成長，症狀會慢慢延伸到其他器官，其中以呼吸道最為常見，像是過敏性鼻炎，誘發時容易讓孩子時常打噴嚏、鼻塞、頻繁夜咳，進而導致晚上睡不好、精神不佳，對於成長發育與學習皆帶來負面影響；嚴重過敏者，長大後還可能會誘發氣喘、鼻竇炎，需反覆治療，對生活品質影響甚大。呼籲家長在寶寶2歲後至專業醫療機構檢驗過敏來源，並在出現類似過敏症狀及時向醫師諮詢，把握3歲前黃金期，為孩子做好預防工作，避免耽誤寶寶健康。

有效防敏怎麼做？「環境清潔」很重要 「慎選飲食」更不可少

劉適豪醫師分析，預防過敏可以從「飲食」與「環境」兩部分著手。在環境方面，塵蟎是最常見的過敏來源，因塵蟎活躍於相對濕度高的環境中，建議在家中使用除濕機、空氣清淨機維持清潔，可有效減少塵蟎生存，平時也要避免寶寶接觸花粉、蟑螂、寵物毛髮等過敏原。

飲食方面，對嬰幼兒來說，尚未發育完全的腸胃容易對較難吸收的分子產生過敏反應，因此平時要慎選飲食，並在寶寶半歲後以漸進式的方式添加寶寶副食品，像堅果類、有毛水果、魚類海鮮等高過敏食物，最好等一歲後再讓寶寶慢慢接觸。

劉醫師進一步說明，母乳是嬰幼兒最佳的飲食來源，除了提供寶寶豐富營養，也富含抗體因子，可溫和訓練寶寶的免疫系統，是寶寶飲食的第一選擇，最好哺餵至寶寶一歲。但現今雙薪家庭居多，若媽媽們因工作或其他因素不方便繼續親餵，建議在寶寶一歲後利用部分水解蛋白配方，水解技術能將分子量較大的大分子蛋白質，切割為較小分子，使其更容易穿透寶寶敏感的腸胃，幫助消化吸收。

各品牌水解效果不一　慎選精準的水解配方才能有效預防過敏

市面上相當多廠牌皆有推出水解技術奶粉，在預防過敏的效果也不相同。醫師建議，家長務必要慎選，可優先選擇具大規模臨床實證，且有長期追蹤調查的品牌，確保能準確找出並切斷易引起刺激反應的蛋白質片段，轉換為溫和、好吸收的小分子，避免誘發過敏。精準的水解技術除能溫和訓練寶寶腸胃耐受性外，也有足夠營養，幫助持續打底健康、調整體質，降低未來致敏率。