洗澡是每天例行的一大樂事，但洗完澡肌膚摸起來乾澀的感覺，就是洗乾淨了嗎？皮膚科醫師指出，如果使用錯誤的方式洗澡，過度使用磨砂產品、選擇錯誤的洗沐產品，或是洗澡時間過久等，都將洗掉肌膚表面最天然的保護膜，反而會洗出一身敏感肌。
皮膚科醫師蔡依倫指出，除了部分先天肌膚皮脂膜功能不良的患者，多數「敏弱肌」是因外在刺激或保養不當，而引發後天的肌膚敏感。雖然角質層肥厚會造成肌膚暗沉、粗糙，但外層的角質層能夠減少水份蒸發，清潔時如果過度使用磨砂顆粒的產品去角質，極有可能造成過度清潔，進而破壞皮脂膜，「其實角質層在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質就會自動脫落，維持表面平滑。」
▲醫師表示，多餘及錯誤的清潔方式都是破壞角質層、造成敏弱膚況的元凶。（圖／pixabay）
而香味太過濃郁的沐浴產品可能摻有香料、定香劑等不必要的成分，對肌膚敏感的人不合適，醫師表示，肌膚酸鹼值平均約處在pH4.5～6之間，建議選用不含皂鹼、pH5.5微酸性的洗沐產品，可鞏固肌膚屏障。此外，多數人習慣以水溫較高的熱水洗澡，或是沖澡時間過久，容易導致肌膚乾澀、搔癢，建議水溫應低於40度，時間盡量控制在15分鐘內，能降低肌膚敏感的機率。
▲施巴潔膚露，200ml，NT$350；1000ml，NT$1,020。（圖／施巴）
德國「施巴潔膚露」擁有溫和的pH5.5微酸配方，不刺激肌膚，含有維生素B3、B5、B7及鎖水成分，能加強肌膚保濕能力、舒緩肌膚發炎，有效預防肌膚乾燥、暗沉等問題。
▲嬌生PH5.5沐浴乳，1000ml，NT$189；屈臣氏PH5.5潤膚沐浴乳，1000ml，NT$189。（圖／屈臣氏官網）
肌膚保持在良好的保濕狀態，能幫助老廢角質自動脫落，「嬌生PH5.5沐浴乳」也受到大家喜愛，100%不含皂，特別添加保濕成分，清潔力中上，洗完後肌膚保濕不乾澀。而屈臣氏自有品牌也有推出「pH5.5潤膚沐浴乳」，含牛奶蛋白肌膚保濕因子，含有肌膚所需營養成分，能滋養乾燥肌膚。
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▲醫師表示，多餘及錯誤的清潔方式都是破壞角質層、造成敏弱膚況的元凶。（圖／pixabay）而香味太過濃郁的沐浴產品可能摻有香料、定香劑等不必要的成分，對肌膚敏感的人不合適，醫師表示，肌膚酸鹼值平均約處在pH4.5～6之間，建議選用不含皂鹼、pH5.5微酸性的洗沐產品，可鞏固肌膚屏障。此外，多數人習慣以水溫較高的熱水洗澡，或是沖澡時間過久，容易導致肌膚乾澀、搔癢，建議水溫應低於40度，時間盡量控制在15分鐘內，能降低肌膚敏感的機率。
▲施巴潔膚露，200ml，NT$350；1000ml，NT$1,020。（圖／施巴）德國「施巴潔膚露」擁有溫和的pH5.5微酸配方，不刺激肌膚，含有維生素B3、B5、B7及鎖水成分，能加強肌膚保濕能力、舒緩肌膚發炎，有效預防肌膚乾燥、暗沉等問題。
▲嬌生PH5.5沐浴乳，1000ml，NT$189；屈臣氏PH5.5潤膚沐浴乳，1000ml，NT$189。（圖／屈臣氏官網）肌膚保持在良好的保濕狀態，能幫助老廢角質自動脫落，「嬌生PH5.5沐浴乳」也受到大家喜愛，100%不含皂，特別添加保濕成分，清潔力中上，洗完後肌膚保濕不乾澀。而屈臣氏自有品牌也有推出「pH5.5潤膚沐浴乳」，含牛奶蛋白肌膚保濕因子，含有肌膚所需營養成分，能滋養乾燥肌膚。
