肚子越大腦容量越小！研究曝危險數值：超過恐有失智風險

小心！肚子若有逐日增大的傾向，大腦萎縮風險會越來越高。根據美國《神經學》期刊發表的一項研究指出，體重（ BMI ）與臀腰較胖的人，不僅腦容量會越低，甚至還會增加罹患阿茲海默症的風險。

英國羅浮堡大學研究博士 Mark Hamer 表示，研究調查發現，肚子的肥胖，可能與大腦萎縮有關，他找來 9652 位研究對象，平均年齡 55 歲，其中有 19％ 被判定為肥胖，研究測量了他們的臀腰比、 BMI 值與全身脂肪量，並用核磁共振確認大腦各區位的白質與灰質面積。其中，灰質部分是大部分大腦神經細胞，包括參與自我控制，肌肉控制、感覺知覺的大腦區域；白質則含有神經纖維束，連接大腦的各區域。

研究結果顯示，肥胖者的灰質腦容量較低，且對大腦特定區域的萎縮也有影響。若以 BMI 值而言，數值超過 30 以上的人，就屬於中度肥胖，而腰圍超過 90 公分的男性和 80 公分的女性也屬於肥胖範圍，若超過以上數值的民眾要多加留意。

此外， Hamer 強調，目前研究還不清楚大腦結構異常是否也會導致肥胖，不過若能有規律且長期的測量數據，能幫助確認大腦的健康狀況，他提醒民眾，若想遠離失智與大腦退化，就得好好控制飲食並規律運動。