韓國樂壇的「性感小野馬」泫雅，不只超會跳舞，多變的造型也是時下年輕人追求的風格，加上撩人的身材受到粉絲高度關切，和師弟E'Dawn 公開戀情後超高調，時不時就在社群放閃，而近日韓國網路人氣品牌Stylenanda邀請泫雅拍攝形象照，只見她不僅有緊實的腿部曲線且零贅肉，還有著令人羨慕的小蠻腰，趕快看她如何養出好身材。
這次春夏新聯名注入了復古元素，鮮豔的撞色設計很搶眼，貼文寫上了「Hyun-ah x Stylenanda」，期待的粉絲們別錯過啦！近照曝光後，泫雅的好身材又成為大家熱議的話題，日前才在IG公開真實體重震驚不少人，雖然瘦還是很有料，滑了IG不難發現，她維持身材固然離不開跳舞與有氧運動，沒想到私底下更是個吃貨，還透露「國小的時候比現在足足胖了17公斤」，靠著運動和好習慣成功剷肉。
飲食方面不特別忌口，但絕對不吃精緻類澱粉食品，裡面的糖分、麵粉多吃不僅是增胖元兇，對身體也不好，膳食纖維也不足，多吃就容易發胖。她不贊同節食減肥，認為餓肚子雖然瘦很快，卻一下就復胖，即使再餓，吃東西一定細嚼慢嚥，多咀嚼容易產生飽足感，食物也好消化。改變生活習慣也是瘦身助力，泫雅每吃完一餐就找事情做，讓自己動起來，絕不馬上坐下，例如散步、洗碗，避免脂肪囤積在腹部。
愛吃東西又不是易瘦體質，泫雅除了到工作室瘋狂練舞，一個禮拜會上4～5次健身房，每次鍛鍊2小時，最常使用跑步機和飛輪，也會重訓增強肌肉量，或是偶爾和朋友打羽球、游泳，鍛鍊肺活量，一次進行2.5小時，能雕塑到臀部和腿部的曲線外，熱量消耗也多。
泫雅私底下是吃貨，身材依舊勻稱。圖＠hyunah_aa泫雅IG
我是廣告 請繼續往下閱讀
這次春夏新聯名注入了復古元素，鮮豔的撞色設計很搶眼，貼文寫上了「Hyun-ah x Stylenanda」，期待的粉絲們別錯過啦！近照曝光後，泫雅的好身材又成為大家熱議的話題，日前才在IG公開真實體重震驚不少人，雖然瘦還是很有料，滑了IG不難發現，她維持身材固然離不開跳舞與有氧運動，沒想到私底下更是個吃貨，還透露「國小的時候比現在足足胖了17公斤」，靠著運動和好習慣成功剷肉。
飲食方面不特別忌口，但絕對不吃精緻類澱粉食品，裡面的糖分、麵粉多吃不僅是增胖元兇，對身體也不好，膳食纖維也不足，多吃就容易發胖。她不贊同節食減肥，認為餓肚子雖然瘦很快，卻一下就復胖，即使再餓，吃東西一定細嚼慢嚥，多咀嚼容易產生飽足感，食物也好消化。改變生活習慣也是瘦身助力，泫雅每吃完一餐就找事情做，讓自己動起來，絕不馬上坐下，例如散步、洗碗，避免脂肪囤積在腹部。
愛吃東西又不是易瘦體質，泫雅除了到工作室瘋狂練舞，一個禮拜會上4～5次健身房，每次鍛鍊2小時，最常使用跑步機和飛輪，也會重訓增強肌肉量，或是偶爾和朋友打羽球、游泳，鍛鍊肺活量，一次進行2.5小時，能雕塑到臀部和腿部的曲線外，熱量消耗也多。
泫雅私底下是吃貨，身材依舊勻稱。圖＠hyunah_aa泫雅IG