胸悶、心悸竟是因為「吃太飽」　中醫傳授3招預防胃心症

32歲女性生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶、心臟不舒服，且偶有不規則跳動的情況，嚴重時還常伴隨眩暈，心電圖檢查也查不出原因，後來求助中醫，中醫師認為雖然患者自覺是胸口心臟處不舒服，但是其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服的症狀就幾乎消失。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，這是胃部疾病影響到心臟功能的病症，患者常常伴隨腹部飽脹、打嗝困難造成的胃脹氣，往上壓迫到心臟，造成心臟不適，由於心臟症狀比較明顯，很少有人會在看醫生時主動提起其他徵兆，導致誤診率非常高，這類的問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。

周宗翰表示，當嚴重到心電圖出現異常，代表這種問題由功能型的消化障礙，轉變成比較嚴重的實質上的器官病症，這種形況跟冠心病的症狀非常相似，通常稱為「胃心症候群」。仔細探究原因會發現心臟並沒有「自發性改變」，而是受到外力也就是腸胃脹氣與胃酸逆流的影響較大，若是用中藥一些消食化積如山楂、神曲、厚朴、枳實等協助患者打嗝或放屁，排除體內的空氣，減低胃酸分泌後，症狀就馬上緩解，那就非常有可能是胃心症候群的前兆。

周宗翰解釋，過年過節常常飲食上跟原來生活作息有差異，美食當前時令人難以控制口慾，不小心吃得太撐的時候常會令人有種心律失常、心悸的感覺，加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡，提高心律不整的可能性。

周宗翰建議，餐餐八分飽，吃飽後出現心悸、胸悶、心臟不服的感覺，是因為胃部的消化功能不好，飲食後胃脹氣，將橫膈往上頂，限縮了肺部呼吸擴張的空間，從而導致胸悶、心悸等不適症狀，產氣的食物如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、香蕉、麵包、柑橘類水果都要適量。

周宗翰也建議少熬夜、維持睡眠品質和頻率，提升心肺循環，防止胃心症候群發作；少吃調味過度或是烤辣炸等刺激性食物，如醃製食品、滷菜、火腿等，以防心悸胸悶腹脹。