天冷天天賴床，早上都靠意志力奮戰嗎？或許下次不用這麼辛苦了！開業中醫診所院長陳世峰表示，鬧鐘按掉後，立刻按壓「攢竹」、「人中」和「合谷」三大特效血，幫你無痛起床，上班再也不遲到。
攢竹、人中、合谷三大特效穴在哪，又該如何按壓？陳世峰說，攢竹位於眉毛前端兩側，按壓時食指彎曲，以第二節關節集中力量按壓30秒，出現酸酸痛痛的感覺即為按壓正確，有些人甚至還會有氣從穴道往頭腦灌進去的感覺，但並非每個人皆是。
人中位於鼻與唇之間正中凹溝部，按壓時以指甲輕按30秒，出現痛感即為正確；合谷則位於靠近食指，往下按壓一處小肌肉突起的位置，同樣按壓30秒，便會出現酸脹感。陳世峰建議，早上鬧鐘一響，躺在床上可立即操作，先從攢竹開始，將眼睛打開提振精神，再往下按壓人中、合谷，清醒的效果會更加顯著。
▲攢竹位於眉毛兩端兩側，人中位於鼻與唇之間正中凹溝部。（圖／擷取自pixabat）
▲合谷位於靠近食指，往下按壓一處小肌肉突起的位置。（圖／擷取自pixabat）
早起頭腦昏昏沉沉，來杯咖啡是許多人的醒腦利器，但並非所有人都適合喝咖啡。陳世峰也建議，不想喝或不適合喝咖啡的人，建議可以將2~3片人嵾片、薑片或黃耆片放在熱水中沖泡250c.c.喝下肚，同樣也能達到提神醒腦的作用。
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人中位於鼻與唇之間正中凹溝部，按壓時以指甲輕按30秒，出現痛感即為正確；合谷則位於靠近食指，往下按壓一處小肌肉突起的位置，同樣按壓30秒，便會出現酸脹感。陳世峰建議，早上鬧鐘一響，躺在床上可立即操作，先從攢竹開始，將眼睛打開提振精神，再往下按壓人中、合谷，清醒的效果會更加顯著。
▲攢竹位於眉毛兩端兩側，人中位於鼻與唇之間正中凹溝部。（圖／擷取自pixabat） ▲合谷位於靠近食指，往下按壓一處小肌肉突起的位置。（圖／擷取自pixabat）早起頭腦昏昏沉沉，來杯咖啡是許多人的醒腦利器，但並非所有人都適合喝咖啡。陳世峰也建議，不想喝或不適合喝咖啡的人，建議可以將2~3片人嵾片、薑片或黃耆片放在熱水中沖泡250c.c.喝下肚，同樣也能達到提神醒腦的作用。
