普悠瑪事件滿月　心理諮商師：悲傷情緒此時更容易浮現

普悠瑪脫軌事件造成嚴重傷亡，第一時間大家都關注傷者緊急醫療問題，但心理的影響反而是更深層的，如今普悠瑪至今滿一個月，諮商心理師林翠芬今（21）日出席「2018諮商心理師節活動」時表示，通常傷者和家屬前一個月需要處理後續醫療、親友告別式等，處於忙碌、注意力分散的狀態，但這個階段過後，憂鬱悲傷情緒容易爆發出來，反而更需要親友在身邊支持陪伴，若發現他們情緒劇烈起伏，此時就要求助緊急心理治療。

普悠瑪列車翻覆事件後，衛生福利部立即啟動心理關懷機制，關懷傷患及家屬心理需求。林翠芬表示，通常第一個月，傷患和家屬雖然衝擊大，但是處於忙碌階段，創傷壓力症候群暫時還不會浮現，約莫一個月到半年後真正憂鬱悲傷的情緒才會出現，極可能有失眠、反覆做噩夢、酗酒、踱步、不斷抽煙的行為，或是負面想法源源不絕，此時是心理急救的關鍵期，要特別注意並給予協助和關懷。

林翠芬表示，每個人進入創傷壓力症候群的狀況不太相同，因此她建議多陪伴、傾聽，言語效果反而有限，同時還要觀察情緒轉折變化，若是無法改善，就要快速尋求心理諮商。

除了重大災害外，一般人在家庭、工作等日常生活中也容易遭遇到困難，面臨各種壓力，此時也可透過「心理諮商」探索自己的生命風格、行動方向、情緒來源、思考風格、壓力類型、人際溝通模式、親密關係、原生家庭，尋求心理諮商師協助，找到最佳調適心態的方法。

諮商心理師將在11月24日到11月25日，在台北市信義區香堤廣場舉辦「全民心動-心理健康促進博覽會」北區大型慶祝活動，現場將提供心理講座、音樂表演、心理劇演出，也有正念咖啡館、心理牌卡，壓力探索站、新情緒社會計量等體驗，協助民眾更了解運用相關資源。