本週日9/23（農曆8月14日）為二十四節氣中的第十六個節氣－秋分。秋天從節氣「立秋」開始，結束於節氣「霜降」，而「秋分」正好為立秋開始至霜降結束期間90天的一半，秋分因為平分了秋季又有「中秋」的說法。
在台灣，有一句關於秋分的諺語：「秋分暝日對分」，意即從秋分開始白晝的時間漸漸變短、夜晚漸漸變長的現象愈發明顯。節氣進入秋分後，要聽到雷聲的機率越變越小，且許多小蟲開始回到土裡準備過冬，天氣也越來越乾燥了。
紅柿。（圖／Pixabay）
秋分之後氣溫變化劇烈，腸胃此時對氣溫非常敏感，因此要特別注意胃部的保暖、少吃刺激的食物、維持規律生活。這個節氣喉嚨、鼻子、嘴唇還是會很乾燥，要多喝水，可多吃秋梨、蜂蜜、銀耳、牛奶等食物達到滋陰潤肺、養陰生津作用。
此外，這時是紅柿盛產的季節，看到紅柿就知道秋天來了！把握時機多吃紅柿，否則就要等到明年秋天才可以吃到了。
秋天。（圖／Pixabay）
古代有「春祭日，秋祭月」的說法，現在我們過的中秋節，據說就是過去的「祭月節」，祭月節訂在每年的秋分；但因為每年的秋分不一定是滿月那一天，才又從秋分改成每年的農曆八月十五日。
今年的秋分為9/23（農曆8月14日），隔天9/24就是中秋節，氣象局已經提醒大家中秋節後鋒面南下，氣溫會明顯轉涼，大家要注意保暖喔！
資料參考：
秋分－二十四節氣
秋分養生
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秋分之後氣溫變化劇烈，腸胃此時對氣溫非常敏感，因此要特別注意胃部的保暖、少吃刺激的食物、維持規律生活。這個節氣喉嚨、鼻子、嘴唇還是會很乾燥，要多喝水，可多吃秋梨、蜂蜜、銀耳、牛奶等食物達到滋陰潤肺、養陰生津作用。
此外，這時是紅柿盛產的季節，看到紅柿就知道秋天來了！把握時機多吃紅柿，否則就要等到明年秋天才可以吃到了。
古代有「春祭日，秋祭月」的說法，現在我們過的中秋節，據說就是過去的「祭月節」，祭月節訂在每年的秋分；但因為每年的秋分不一定是滿月那一天，才又從秋分改成每年的農曆八月十五日。
今年的秋分為9/23（農曆8月14日），隔天9/24就是中秋節，氣象局已經提醒大家中秋節後鋒面南下，氣溫會明顯轉涼，大家要注意保暖喔！
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