被封為「電眼潮模」的李優，有著身高162公分、48公斤，以及22.5吋腰的好身材，令所有女性欽羨不已，因此《Nownews今日新聞》特別找來李優，分享她夏日清爽的瘦身飲食以及在休息時間時，可以做的幾項伸展運動。
李優如今身材姣好，很難想像其實過去是個胖妹子，國中時期的李優身材如她自己所說是「巔峰期」，因為體重高達60公斤，直到接觸到游泳，突然發現有一天自己很會游泳，一直游啊游，到了國中畢業竟然瘦了10公斤。
認為健康比什麼都重要的李優，親自示範了三招如何在休息時間能夠做的放鬆運動，這些都是李優平時會在家做的簡單拉伸操。第一招是「放鬆肩膀」，用左手拉右手的手肘；再來換右手拉左手的手肘；第二招是「放鬆腰部」，以趴姿在地，骨盆要確定完全貼合地板，然後讓撐起的上半身往後仰；第三招則是「放鬆大腿肌肉」，同樣是在地上的姿勢，左腿先彎曲，右腿打直，而後輕輕地往上拉右腿，之後交換左右腿。（詳情見影片）
▲李優分享拉伸運動第一招：放鬆肩膀。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
▲李優分享拉伸運動第二招：放鬆腰部。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
▲李優分享拉伸運動第三招：放鬆大腿肌肉。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
夏天一到，很多人想趁著機會瘦身，有人用控制飲食、運動，甚至還有瘋傳戴牙套也能瘦身，大學時期戴了3年牙套的李優說：「戴牙套是真的變很多，但我的醫生說，不是每個人都這個樣子。」
提到當時戴牙套的日子，她透露當時的門牙很凸出，讓嘴唇被彈起來，所以戴上牙套矯正後，才讓她有現在模樣，這個過程非常的辛苦，「嘴巴不能張太開，吃完東西一定要刷牙。」也許是戴牙套非常繁瑣、且更加需要注意口腔清潔，久而久之，就不太想多吃一些炸雞類等需要用力撕咬的食物。
▲李優過去曾糖類上癮，珍奶都喝全糖嚇壞人。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
也因為夏日炎炎，許多人一定是狂灌含糖飲料消暑，李優提到，過去把糖當餅乾在吃，「糖果整罐吃掉，像那種一包的黃金糖，可能不到一天看個電視就吃完了。」笑說當時自己一定是糖類上癮，「我珍珠奶茶都喝全糖。」但後來一戒掉糖類後，很明顯的身體變好了，也變瘦了。
她還分享一招瘦身方法，就是將她最喜歡的多多綠喝完後，用殘留多多綠香氣的杯子裝水喝，來達到一種欺騙嗅覺的瘦身方法。
此外，李優也特別教學了一道在炎熱夏季中，清爽、消火的簡單配菜，小黃瓜切成塊狀，加點調味料醃製入味，等到完成時，再加入點川燙過的雞肉，就是最適合夏天吃的簡單料理。（詳情見影片）
▲李優親自製作夏日適合吃的小菜。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
延伸閱讀：讓你維持身材又能變美 女星們維持身材的小撇步
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認為健康比什麼都重要的李優，親自示範了三招如何在休息時間能夠做的放鬆運動，這些都是李優平時會在家做的簡單拉伸操。第一招是「放鬆肩膀」，用左手拉右手的手肘；再來換右手拉左手的手肘；第二招是「放鬆腰部」，以趴姿在地，骨盆要確定完全貼合地板，然後讓撐起的上半身往後仰；第三招則是「放鬆大腿肌肉」，同樣是在地上的姿勢，左腿先彎曲，右腿打直，而後輕輕地往上拉右腿，之後交換左右腿。（詳情見影片）
▲李優分享拉伸運動第一招：放鬆肩膀。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
▲李優分享拉伸運動第二招：放鬆腰部。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
▲李優分享拉伸運動第三招：放鬆大腿肌肉。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
夏天一到，很多人想趁著機會瘦身，有人用控制飲食、運動，甚至還有瘋傳戴牙套也能瘦身，大學時期戴了3年牙套的李優說：「戴牙套是真的變很多，但我的醫生說，不是每個人都這個樣子。」
提到當時戴牙套的日子，她透露當時的門牙很凸出，讓嘴唇被彈起來，所以戴上牙套矯正後，才讓她有現在模樣，這個過程非常的辛苦，「嘴巴不能張太開，吃完東西一定要刷牙。」也許是戴牙套非常繁瑣、且更加需要注意口腔清潔，久而久之，就不太想多吃一些炸雞類等需要用力撕咬的食物。
▲李優過去曾糖類上癮，珍奶都喝全糖嚇壞人。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
也因為夏日炎炎，許多人一定是狂灌含糖飲料消暑，李優提到，過去把糖當餅乾在吃，「糖果整罐吃掉，像那種一包的黃金糖，可能不到一天看個電視就吃完了。」笑說當時自己一定是糖類上癮，「我珍珠奶茶都喝全糖。」但後來一戒掉糖類後，很明顯的身體變好了，也變瘦了。
她還分享一招瘦身方法，就是將她最喜歡的多多綠喝完後，用殘留多多綠香氣的杯子裝水喝，來達到一種欺騙嗅覺的瘦身方法。
此外，李優也特別教學了一道在炎熱夏季中，清爽、消火的簡單配菜，小黃瓜切成塊狀，加點調味料醃製入味，等到完成時，再加入點川燙過的雞肉，就是最適合夏天吃的簡單料理。（詳情見影片）
▲李優親自製作夏日適合吃的小菜。（圖／記者葉政勳攝 , 2018.05.30）
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