超人氣的運動媽咪Stay Fit with Mi，今年年初剛卸貨一個超Q女兒，令人驚訝又羨慕的是，從懷孕初期到卸貨，身為孕婦的她身材卻還比一般人還要好！粉絲們都相當好奇健美辣媽究竟如何攝取孕期營養，才能維持寶寶健康成長又能養胎不養肉！
崇尚自由生活態度的運動媽咪Stay Fit with Mi，懷孕期間照常維持運動，但在懷初期時對於味道敏感，飲食特別挑食，也非常擔心寶寶會不會因此沒有足夠的營養，雖然有按照醫生建議每天補充孕婦維他命，但對於味道敏感的孕媽咪來說，像是打仗一樣辛苦，甚至無法習慣一天要分好幾次攝取，更大喊這對於金魚腦媽咪很不友善。但因為孕媽咪對於營養攝取需求較一般人高，為了確保補充充足的寶寶營養，也不能忘記醫生的叮嚀。
Stay Fit with Mi也表示，懷孕過程中在飲食攝取上很隨便，笑稱懷孕初期吃不下跟女兒一起當仙女，懷孕中期因為食慾變好、運動量提升，所以沒有特別做飲食控制，懷孕後期則只能選擇少量多餐，其實也很難均衡飲食。
雖然透過挑選特定食物，如：牛肉、深綠色蔬菜及新鮮水果，可以達到補充孕期所需關鍵營養素的目的，但要達到孕期足夠營養素的標準也是不太容易，若想補充孕期所需的鐵，就要吃相當於32盤以上的牛肉，還有4盤以上的菠菜，這樣的份量實在很困難！加上懷孕初期對於味道的敏感及精神狀況不佳的情況下，若還要分好幾次攝取維他命，徒增攝取孕期營養時的負擔！
▲崇尚自由生活態度的Stay Fit with Mi，懷孕期間唯獨不習慣瓶瓶罐罐的孕婦維他命，增加攝取孕期營養的負擔。（圖／資料照片）
Stay Fit with Mi覺得自己是非常幸運的孕妹，從懷孕初期常常食慾不振，到中後期慢慢食慾大開，沒有執行嚴格飲食控制，在這樣的情況下，好險遇見了「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」，同時照顧了孕期營養與寶寶成長，讓女兒在38周時以3960克健康的出生，「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」是專為備孕、懷孕及哺乳媽媽設計之孕婦綜合維他命，內含鐵、葉酸、DHA及維生素B群等營養素，大小適中好吞嚥，更透過鎖養層，保護營養素不容易受胃酸破壞，也不需要擔心會有不舒服的味道，而且一天只需食用一顆，相較之下輕鬆方便許多，而且即使到了哺乳期也還是可以繼續食用，透過母乳將更多元的營養傳遞給寶寶。
▲專為備孕、懷孕及哺乳媽媽設計之雀巢媽媽膠囊，包含孕婦所需的營養，再加上鎖養層，也不需要擔心不舒服的味道，孕期營養輕鬆攝取。（圖／資料照片）
相信每位孕媽咪為了寶寶健康成長，該攝取的孕期營養一項也不會少，若身為外食族在攝取足夠且均衡營養沒有把握，Stay Fit with Mi推薦各位孕妹、哺乳媽媽還有備孕女性可以試試「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」，經由2000位醫護媽咪的親身使用推薦，補充孕期營養所需，現在到雀巢1000天營養計畫官方網站註冊會員，還可免費領取一盒雀巢媽咪迎新禮，內含雀巢媽媽孕哺營養膠囊以及一個精美媽媽包。
▲現在到雀巢1000天營養計畫官方網站註冊會員，還可免費領取一盒雀巢媽咪迎新禮。（圖／資料照片）
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Stay Fit with Mi也表示，懷孕過程中在飲食攝取上很隨便，笑稱懷孕初期吃不下跟女兒一起當仙女，懷孕中期因為食慾變好、運動量提升，所以沒有特別做飲食控制，懷孕後期則只能選擇少量多餐，其實也很難均衡飲食。
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