很多父母都有相同困擾，當小孩開始上學時常會有便祕的問題，原因不外乎廁所太髒不敢上或不習慣，便祕不但會帶自已困擾，更會影響日後治療的困難度。另外，家中有小孩的父母親，有沒有經常看到小朋友面壁思過的情景，但小孩卻沒有做錯事，為何要面壁？馬偕醫院腸胃科翁書釗醫師告訴你，很有可能，小孩在抗拒上大號，時間久了，很有可能發生便祕的情況。
小孩成長過程中的便祕，最常出現於開始添加副食品或正脫離母乳、正在如廁訓練的幼兒以及不願在學校上大號的學齡兒童。雖然便祕不是什麼大病，但便祕一直沒解決則會影響小孩的及家庭的生活品質。
翁書釗表示，要解決小孩便祕問題，就先要跟馬桶好好培養感情，習慣上廁所的姿勢，尤其是「蹲姿」，讓直腸呈現直立式，才能夠讓小朋友順利的解便。
一般成人的排便次數至少1周3次，小朋友4歲前理應更多次，4歲後就可與一般成人次數計算，翁書釗說，小孩從1歲半到2歲中間開始訓練廁所，最好由爸媽帶領，並學習同性如廁的方式。若小孩已上安親班或小學，盡可能不要催促小孩，以免造成小孩對上廁所有陰影。
藉由翁書釗醫療經驗，也比較北部與東部兩地小病人的不同之處，台北的小孩飲食中油吃太少、而台東則是水喝太少，而兩者相同的問題都是蔬菜吃太少，翁書釗建議，除了蔬菜，油的攝取也要適當，配合適當的運動，才能讓腸胃能夠保持滑順及正常。
▲家中若是坐式馬桶，可加木箱墊在小孩腳下，讓腳呈現膝蓋高於肚子的方式，讓小孩順利解便。（圖／記者鄭志宏攝）
▲翁書釗示範亞洲蹲，這也是最好的解便姿勢。（圖／記者鄭志宏攝）
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翁書釗表示，要解決小孩便祕問題，就先要跟馬桶好好培養感情，習慣上廁所的姿勢，尤其是「蹲姿」，讓直腸呈現直立式，才能夠讓小朋友順利的解便。
一般成人的排便次數至少1周3次，小朋友4歲前理應更多次，4歲後就可與一般成人次數計算，翁書釗說，小孩從1歲半到2歲中間開始訓練廁所，最好由爸媽帶領，並學習同性如廁的方式。若小孩已上安親班或小學，盡可能不要催促小孩，以免造成小孩對上廁所有陰影。
藉由翁書釗醫療經驗，也比較北部與東部兩地小病人的不同之處，台北的小孩飲食中油吃太少、而台東則是水喝太少，而兩者相同的問題都是蔬菜吃太少，翁書釗建議，除了蔬菜，油的攝取也要適當，配合適當的運動，才能讓腸胃能夠保持滑順及正常。
▲家中若是坐式馬桶，可加木箱墊在小孩腳下，讓腳呈現膝蓋高於肚子的方式，讓小孩順利解便。（圖／記者鄭志宏攝）
▲翁書釗示範亞洲蹲，這也是最好的解便姿勢。（圖／記者鄭志宏攝）
